抑郁症的人如何打开心扉?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:19

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 07:03

首先选择一个值得信任的人（如父母或心理医生或心理咨询师），然后去尝试表达自己的内心想法，可以一开始不说特别多，建议先从说与自己关系不大的事（如对新闻的看法），然后慢慢说的详细一些然后说说自己的心情和感受还有想法，慢慢锻炼与别人交流真实想法的勇气与信心。
希望可以帮到你……（如果还是不能对“其他不是很可以信任的人”敞开心扉也没关系哦！）

热心网友时间：2022-06-18 07:03

抑郁症患者注意慎用一些治疗抑郁的药物，有些药物会使人体上瘾，有些则具有副作用，可能会诱发其它疾病。要学会调整自己的抑郁的情绪，可以采用自我冥想的方法来缓解内心的抑郁。注意自己呼吸的节奏，不可过于焦躁。

热心网友时间：2022-06-18 07:04

抑郁症的人想要打开心扉，就要不断的和他去接触，慢慢的走进他的内心，带他出去走走，让他开心一些，放松自己的心情

热心网友时间：2022-06-18 07:04

多出去走走，散散心。没事看看书，多参加活动，即使不说话也要去看看，多接触人

热心网友时间：2022-06-18 07:05

活着没什么意义，真的。
活着是为了寻找意义，有人找到了有人没找到，都差不多。
总是有人说，人不能为了别人而活，要为自己活着。其实是一个意思。
每个人都不可能是孤独地活着。我们自己与别人都或多或少联系在一起。
只要你的名字还被人所念叨，你的脸会出现在某人的脑海。
只要有人对你的付出没有得到你的感谢或报答。
只要那些你爱的人和爱你的人还满怀期待。

请好好活着。别让他们伤心。
别让自己伤心。