晚饭要怎么吃才能减肥

发布网友发布时间：2022-04-23 08:07

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 03:29

建议你晚餐就吃点蔬菜，鸡蛋和一碗粥就可以了，尽量少量，不要吃太多，然后搭配一定的运动就能瘦下来了。

热心网友时间：2022-06-18 03:30

黄瓜建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤胃，还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃，每天上称都有惊喜。

热心网友时间：2022-06-18 03:31

如果为了减肥，晚餐最好不吃，只吃一些水果和蔬菜，减肥就是要改变自己的饮食习惯

热心网友时间：2022-06-18 03:31

不吃了，就吃个黄瓜，多跑几圈，坚持一个月