“秋吃白、冬吃黑”,这里蕴含着哪些养生哲理?
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发布时间：2022-04-23 08:11
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时间：2022-06-18 04:45
秋季润肺，而白色对应的脏腑就是肺脏。所以在秋季，吃白色食物，是更加好的养肺季节，而且养生效果会加倍的。黑色入肾，也是因为冬藏的原因，所以冬天吃黑色的食物，滋补肾脏。因为五色是随着季节变化的，像青赤黄白黑。那么我们的脏腑在相对应的季节，吃这些五色的话，也会非常有助益的。在相对应的时节，做好相对应的养生，有助于提升养生的效果。正是这个原因，人们都会在这个时节关注于相对应的食物的摄取来更好的提升相对应脏腑的能力。所以就是秋季养肺，冬季补肾。
在我们的传统文化里，食物跟季节是相匹配的。秋季也是呼吸系统疾病的高发期，所以注重养肺。这个季节，可以多吃就像是百合，萝卜，山药等，白萝卜水分多，而且润肺降噪，生津止渴，这个时候吃都是非常好的。所以秋季多吃这些食物，例如像百合和山药，煮一下也都是非常好的。我通常都会选择，莲子，山药，百合三样白色的食物来煮粥，而且对脾胃来讲也非常的好。同时也都非常的适合于这个季节，所以在这个世界多吃这样的食物是非常好的。
像冬季养肾补肾就选择黑色的食物，因为黑色的食物是入肾的。它对于肾的滋补来讲是非常好的，例如：黑豆香菇。在冬季多吃这样的食物，黑色的食物是比较利于入肾和补肾的。在这个时节，养肾脏，是能够起到一个倍增的补养的效果。
对于我们的中医医学，其实是非常高深的，因为有5000年的文化传承。正是由于众多专家学者，实践以及领悟到的文化传承下来的，所以，这些内容我们只需要执行，就能够让身体得到很好的康复。
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时间：2022-06-18 04:45
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时间：2022-06-18 04:46
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