考试时集中不起精力 怎么办

发布网友 发布时间：2022-04-23 08:27

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热心网友 时间：2022-06-18 09:26

这种情况很多人都有吧。我也有过啊！觉得心情很烦躁，做着做着就不想做了，老是想着跟考试无关紧要的东东。。。
每当有这种情况，我就会先保持一下头脑的清醒，告诉自己是在考试，不要走神，要集中精力。深呼吸啦，让心情平静下来会比较好，心静自然凉嘛。。不停的看手表啊？额，不太清楚，不过你可能对时间比较敏感，只要把心思都放在试卷上就ok了，或者把手表拿下来，给别人帮你保管，就不会时常想到它了。想帅哥，我比较少啦，想一下可以，太久就不好了，如果想到帅哥就有灵感的话，还不错耶。我成绩在班里也是数一数二的，经常怕落后，怕一个不小心就被别人给赶上了，这是好学生常有的现象，不要太担心，你只要告诉自己一定能行，对自己有信心，成绩就不会落下了。
总之，希望你能在考试的时候保持一个良好的状态，加油啊！！

热心网友 时间：2022-06-18 09:27

你的问题缘于你过大的压力，考试时过于焦虑紧张。你需要的是放松，当然并不是说让你不学去专门去放松，而是在学习生活中劳逸结合，平时做作业时间长了适当走出室外散散步，呼吸呼吸新鲜的空气，或者去做做自己喜欢的事调节一下。
考试时也要学会放松，当你发现自己集中不了注意力时，不要强求自己，干脆就停止答卷，闭上眼睛，深呼吸，进行充分的冥想，想像着自己全身的毛孔在张开，吸入舒服的新鲜的空气，同时不停地在心里对自己轻柔地说：“我很放松，我很舒服。”这样放松一分钟左右后再答题。

热心网友 时间：2022-06-18 09:27

在考试时，要自我暗示！把每一次小考都当做一次大考！
不要有太大压力，考试吗，测一下自己水平！
不要老走神，你可以在打草纸上写上些激励话！
当然，一颗平常心面对考试更为重要！！！

热心网友 时间：2022-06-18 09:28

可能是缺营养了，多补一补，多补补脑

热心网友 时间：2022-06-18 09:28

原因是你的英语一直都是很好的，你怕他会掉下来，遭到同学们的嘲笑，老师的批评，父母的谴责。一定要放松放松。不要老想着考试！我以前也会这样，我不你还更严重！！你越这样考试的结果越差。祝你考试考得好！