男孩子15岁以后还能长多少厘米

发布网友发布时间：2022-04-23 08:29

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 09:45

你好！首先祝你早日“伟岸英俊”！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“长高”的问题。
你现在尚未满26岁，还小得很！只要你遵行下面所说的方法，完全有机会再增高的。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
1）治疗方法
青少年可以采纳的治疗方法如下：
1. 营养
营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2. 运动
运动是人体发育的重要条件--运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3. 药物
如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4. 其它
生活方式、跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
2）世卫报告
世界卫生组织引人注目报告指出：人体的生长速度在1年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6--10月份，平均有6.3毫米。
因此，国内外有关专家建议在这“神秘的”5--10月里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
进入5--10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
由于在5--10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。
在“奥妙的5月”青少年应注意以下几点：
1. 注意补充蛋白质
蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
另外，在5--10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。
1个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在“奥妙的”5--10月中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。
所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
2. 供给维生素、纤维素
维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。
动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
3. 增加矿物质吸收
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。
所以，5--10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
4. 要保证充足睡眠
睡眠也是使人体长高的“营养素”。
常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。
因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
5. 经常参加体育锻炼
经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。
所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
3）爱心提示
据统计，人体的成年身高70--75％取决于遗传因素，只有25--30％取决于营养、锻炼等环境条件。
*身高计算公式：
1. 男性身高(厘米)＝(父身高＋母身高)÷2×1.08。
……
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

热心网友时间：2022-06-18 09:46

男生到15岁肯定还会长的，至于长多少，那不是固定的，但是一定要多拉伸多跳跃，这样可以发挥最大的后天因素带来的好处！毕竟遗传可以控制每个人的基本身高，后天的运动，睡眠，心情都是自己付出和努力的。所有事情都要靠。自己的实践才会有效果所以啊你试试就知道！
我已经20了，大学时间比较多，天天做锻炼快一年了还长了4.5cm！与长高有关的拉伸:踢腿压腿倒挂单杠吊砖引体向上伸懒腰弯腰摸地~！你都可以选择坐下，我做到是：杨云风日记里面的长高锻炼方法，每天晚上晚上跳绳500 跳跃摸高50 踮脚摸高八十，拉伸20分钟！其实游泳可以很好的全身性的拉伸运动，只不过不方便。
没信心的时候就看看操场正在运动的朋友，加油！！人生最大的悲剧就在于没有梦想，没有梦想，生命将会枯竭。成功的起点是决心，成功的终点是坚持，成功者永不放弃，放弃者永不成功！

热心网友时间：2022-06-18 09:46

朋友你好！俗话说：男长二十三，还要窜一窜！你才15岁还有的长呢！你现在多高啊？我建议你几点供你参考：1，压腿长高，谚语云：筋长一寸，长高三分！你每天做正压、侧压、前压、后压、弯腰压、弓箭步压腿、前后弓箭步压腿，左右弓箭步压腿等动作；2，多做跳跃运动，有利长高个子。如经常跑跑步、打打球、跳跳绳、踢踢毽子等；玩玩单双杠，做做垂吊动作、引体向上、卷身翻上杠等，还可做摆浪动作、肩倒立等，都是有益长个的；3，饮食要做好调剂，要荤素菜搭配，粗细粮搭配，瓜果蔬菜搭配，营养平衡就好，锻炼身体需要营养补充，要注意这个问题，适当的营养对长个子很有关系的！每天要吃一个水果哦！4，经常听听轻音乐，唱唱歌，看看搞笑的小品，相声笑话等，因为人在笑时浊气下降，清气上升，有益内脏的按摩，有益内分泌的协调性，有益身体的长高，也有益身体健康！以上建议，你可一试没有副作用的！功夫是不会白下的，只要你下了总会有收获的！问题是要一以贯之，坚持不懈，知道还要做到，才会有好的效果！你只要坚持了，你一定会长的高的！至于长多少厘米？我不好说一个具体的数字！我不是算命先生，也不会骗你的！但一定会长高的！祝你心想事成，长到你理想的高度！加油！

热心网友时间：2022-06-18 09:47

每个人的生长发育情况都不尽相同，15岁以后还能不能长，长多少厘米都是需要经过检查才能知道的。
况且，身高的生长和年龄并没有什么直接的关系，想要再长高关键还是要看骨骺线的生长情况，最基本的就是要知道骨骺线是不是已经完全闭合。
只要骨骺线没有完全闭合，那么只要在平常的生活中养成良好的时候习惯，长时间坚持下去，那么长高只是时间的问题。但如果检查骨骺线已经完全闭合，那么只有通过医学的方法才能帮助身高再次生长。
想要长高就不能忽略一下几点：
1、不挑食，合理的搭配膳食，保证营养均衡发展
2、坚持每天适量的运动，但是不要过量，给身体造成负担
3、每天早早的睡，不要让熬夜成为习惯，深夜也是身体长高的关键时间

热心网友时间：2022-06-18 09:47

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑