晚上睡觉怎么才能不打呼噜

发布网友发布时间：2022-04-23 08:30

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 10:15

打呼噜睡眠中伴有呼吸暂停的鼾症，可导致不同程度缺氧，时间久了，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害。导致打呼噜的原因有很多种，请专科医师仔细检查鼻腔、咽喉、下巴骨部位有无异常，必要时手术治疗。同时，注意增强身体抵抗力，减少各种急、慢性呼吸道疾病的发生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症。于肥胖者，要积极减轻体，加强运动。

热心网友时间：2022-06-18 10:15

不要平躺着睡，要侧身睡！不要太劳累！不要喝酒！

热心网友时间：2022-06-18 10:15

侧着睡不要压迫脖子

热心网友时间：2022-06-18 10:16

不珍夭追答头

热心网友时间：2022-06-18 10:17

你好!
鼻炎要及时治疗，目前彻底治疗鼻炎的最佳疗效是采用低温等离子治疗，效果很好，具体咨询了解下，给予对症性之力啊!
长期鼻炎容易导致哮喘和鼻窦炎，嗅觉失灵的情况，打呼噜等症状，具体咨询了解下，给予对症性治疗!