怎样 减肥 更瘦些

发布网友 发布时间：2022-12-10 22:40

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热心网友 时间：2024-12-03 18:05

一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208
斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。

热心网友 时间：2024-12-03 18:05

用用食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;
2中餐和晚餐后立刻喝.
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```

热心网友 时间：2024-12-03 18:06

吃药运动节食都不是减肥的最e好办法，我历经了几十年减肥过程。在我一次斯心裂肺的恋爱中，奇迹般的瘦下来了，所有的人都不认识我了，现在我怎么吃都不会胖了，记i住！减肥的最好办法就是用心去爱一个人。

热心网友 时间：2024-12-03 18:07

那你肯定是没有耐心坚持不下来，减肥的办法很多但是无论那一种都很累很痛苦，所以要想减肥就得克服痛苦再累都得坚持，在加上有效的办法我相信你一定能成功。让自己累起来吧，不要太安逸了，好好折腾折腾自己吧、、、、

热心网友 时间：2024-12-03 18:07

其实减肥的真谛只有五个字:少吃多运动.什么器械啊药品啊根本不起作用,别相信那种骗人的东西!只是现在的人能坚持的少了,所以就忘了减肥的根本是什么.你坚持就行了,效果好到你每天都看的见.祝你减肥成功,