吃果糖有助于减肥吗?

发布网友发布时间：2022-12-12 05:33

共3个回答

热心网友时间：2024-10-23 14:26

果糖代谢吸收块，和葡萄糖一样能转化合成甘油三酯，过分摄入也会导致肥胖，高血脂。果糖的摄入量不能过大。健康人每天果糖摄入量阈值为30～80
g
(平均40
g)
,
过多摄入尤其是一次性过多摄入，会导致果糖吸收不良,
引起肠胃反应。

热心网友时间：2024-10-23 14:26

只是相对热量少一些啊~如果能不吃就别吃了呀~习惯就好　啦~

热心网友时间：2024-10-23 14:27

在之前的视频里我说水果含有大量的糖分，对减肥并没有帮助，有一部分人就站出来说，水果中一般含有的果糖不是葡萄糖，不会让人长胖。这说法可信吗？今天的视频就和大家捋一捋果糖和葡糖糖与脂肪的关系。

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