有降火去火作用的夏季水果都有什么?
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发布时间：2022-04-23 09:24
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懂视网
时间：2022-07-19 10:11
1. 丝瓜 有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
2.绿豆 工作及其劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。
3.苦瓜 有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。
4.黄瓜 《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%-98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素很柔嫩，这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。
5.冬瓜 有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。
注意事项
上述说到的这些瓜果类的食物，就是非常适合大家在夏季所食用的降火饮食。对于大家在夏季的饮食来说，降火也是最为重要的也是最为有益的好处。所以上述的这些食物，都是合适大家在夏季多多的食用的。
热心网友
时间：2022-06-27 22:37
在我们的生活当中，特别是到了夏天的时候气温都会上升，因此我们出现上火的症状也比较频繁，这个时候就可以适当的吃一些水果来降火，接下来小编就为大家介绍一下。
一、有降火去火作用的夏季水果都有什么？
首先我们要知道夏天的温度非常的炎热，同时人也都没有食欲，这个时候就喜欢吃一些冰的东西，像冰淇淋，冷饮等，长时间的吃这些东西就会导致我们出现上火的症状，因此就需要一些水果去去火。要知道夏季的水果有很多，最常见的水果就是西瓜了，西瓜简直就是夏天的必备神器，同时西瓜对于我们的身体也有一定的好处，西瓜是一种凉性的水果，适当的吃一些西瓜，不仅可以起到清热解暑生津止渴利尿的功能还能够帮助我们很好的增加食欲，所以可以吃一些西瓜，但是也要减少吃冰西瓜的次数。其次还可以吃一些哈密瓜，哈密瓜在夏天也是比较常见的，同时哈密瓜还含有瓜中之王的美称，要知道瓜类里面都含有丰富的维生素和膳食纤维，适当的吃一些瓜类，不仅能够去火，同时也能够促进肠道的蠕动，帮助我们很好的排便。
二、结语
由此可以看出哈密瓜和西瓜都能够有效的帮助我们去火降火，所以在夏天的时候一定要多吃一些瓜类，像西红柿也是可以吃的，西红柿里面含有丰富的维生素C，维生素C对于我们的皮肤是很有好处的，不仅能够保护我们皮肤的弹性，同时经常吃西红柿，还能够起到一个美白的效果。
最后就是夏天的时候也要注重自己的作息，很多人都喜欢熬夜，甚至是吃一些烧烤，长时间的吃烧烤就会导致我们的内分泌紊乱，从而导致我们的皮肤出现长痘等现象，所以在夏天的时候一定要多喝水，保持一个好心情。
热心网友
时间：2022-06-27 23:55
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时间：2022-06-28 01:30
热心网友
时间：2022-06-28 03:21
