长期不运动对人体的危害是非常巨大的，你知道会造成什么伤害吗？
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发布时间：2022-04-23 09:20
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热心网友
时间：2023-10-09 08:27
俗话说得好，生命在于运动。长期不运动会对人体造成非常大的危害。根据过去的经验表明，具有长期运动的习惯的人相对较为长寿，并且身体素质和免疫力都要强于没有运动习惯的人，因此坚持运动对人体是有非常大的好处的，如果长期不做运动的话，则可能会对身体造成比较大的危害，比如以下几种。
一、长时间久坐不动可能会造成腰肌劳损
长期久坐不动会对腰部造成较大的压力，背部竖脊肌长期保持背拉伸状态，因此可能会造成腰部肌肉的劳损，轻则腰部酸痛重则可能导致行走困难，甚至更严重的会导致腰间盘突出。这些还仅仅只是久坐对腰部造成的伤害，它还有可能会对斜方肌菱形肌以及其他背部肌肉造成损伤，当真的出现肌肉损伤的时候，想恢复就非常困难了。
二、经常不运动可能会导致肌肉力量萎缩，最后导致免疫力下降，甚至肌肉萎缩等更严重的病症
经常不运动可能会导致肌肉力量的萎缩，由于我们每天的运动量能够保证我们基础力量和基础代谢的正常，但是如果长期不运动可能会导致身体力量下降，肌肉萎缩，从而导致免疫力下降，而免疫力下降可能会带来很多非常严重的病症。
三、长期不运动可能会导致脊柱侧弯，胸椎侧弯等体态问题
最后长期不运动的人，很有可能有较为严重的体态问题。长期久坐或翘二郎腿，坐姿不正等情况，可能会导致骨盆侧倾，脊柱侧弯以及胸椎侧弯等体态问题，轻则导致远见，驼背重则可能产生更严重的脊柱甚至胸椎病变。因此人们应当注重运动，对人体的好处尽可能的培养自身的运动习惯。
热心网友
时间：2023-10-09 08:27
长期的不运动会导致肌肉的萎缩，骨质疏松，容易出现摔倒的现象。心肺功能下降，不能胜任重体力活动。人的血液循环缓慢。
热心网友
时间：2023-10-09 08:28
长时间不参加运动的人会逐渐变得更糟。因为生活与运动有关。相对来说，长时间不参加运动的人，身体和器官功能的下降会更快。但是这里有两点很重要：首先，长时间不参加运动的人如果长时间不躺在床上生病，几乎是不存在的。因为这里的运动不仅指运动，还指娱乐，书法，绘画，绘画等中的舞蹈，音乐等，还指家务。简而言之，人类运动是指体力劳动和精神劳动。其次，在长时间运动的人中，如果运动时间太长，力量就会太大，并且超过了自身身体和器官，骨骼等的功能所允许的极限。会变得更糟。因此，我们必须了解，长时间不运动并不意味着长期运动，长期运动也不是盲目撤离身体。如果处理运动和不动的辩证法，就会出现良好的身体状况。
热心网友
时间：2023-10-09 08:29
身体的各种疾病都会来，免疫能力下降。运动可以增强身体新陈代谢能力，减少病毒入体。
热心网友
时间：2023-10-09 08:29
长期不运动的人容易得三高脂肪会特别多，身体特别懒，会引起一些肥胖得的病证。甚至还会引起头晕，血压高的情况，所以说一定要运动才好。
长期不运动的人会怎样
1、发胖:长期不运动,脂肪堆积在体内,因为脂防余食肪得不到燃烧,同时不断摄入饮食,只会导致体重越来越高。皮肤会变得没有弹性,皮肤状态就会变得异常不好。2、手脚不灵活:身体长时间不运动,导致体内钙物质流失,时间久了之后就会出现四肢变得不协调,从而影响到行动,而且骨质也会变得疏松。3、毒素累积:只有当身体动的...
长时间不运动会给身体带来什么危害?
缺乏运动，就一定会导致气血不足，若是气血不足了，就有可能会造成月经不调。其实，经常不运动真的不是什么好事情的。而且月经不调与女性而言，真的不是什么好事的。另外呢，月经不调往往有痛经现象的发生。所以，希望我们的女性朋友都多多去进行运动，走出门去，用运动来保证我们的身体健康，没有这些...
人长期不怎么运动好吗。会给身体带来什么样的后果。
当然不好啦，人长期不运动身体机能就下降了，身体免疫力也不断下降。身体肌肉松懈，浑身没劲，乏力。还导致肥胖。最主要的是你的心脏，长期不运动，你的心脏就不能承受住激烈的反应，如上楼快了，心脏就会跳的很快，严重的感觉自己快要休克了。不运动对身体是没有好处的，适当的做些运动，比如快步走，...
长期不运动对人体有什么危害?
可能会导致以下问题的出现。1、使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低。2、长期不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕。3、使人的全身血管血容量减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。4、容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲...
长期不运动的危害知识
长期不运动的危害知识,人的健康离不开运动,在运动的时候,人的心肺的功能得到了锻炼。假如长期不运动的情况,对人体的危害是非常巨大的。以下分享长期不运动的危害知识。 长期不运动的危害知识1 一、长期不运动的危害 1、不利于消化。我们应该都有这样的体会:长时期没有运动,你会觉得食物不够香,吃了饭许久都没...
长期不运动的人会怎样?
长期不运动的情况，对人体的危害是非常巨大的。在运动的时候，人的心肺的功能得到了锻炼。人的脑细胞更加的活跃。人的情绪更加的平和。长期的不运动会导致肌肉的萎缩，骨质疏松，容易出现摔倒的现象。心肺功能下降，不能胜任重体力活动。人的血液循环缓慢，体内的废物排出减少，基础代谢率下降，出现脂肪...
长期坐着对身体有什么危害?
久坐会导致人体腹腔承受巨大的压力，腹腔和下身的血液循环受到阻碍，造成身体血液循环不好。同时久坐会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，而肾经与膀胱经相表里，久坐导致膀胱功能失常，继而危害肾脏引发肾功能异常。03伤害腰椎 长期坐着，颈肩腰背持续保持固定姿势，会加大腰椎和其椎间盘受到的压力，从而...
长期不运动对身体的危害
长期不运动对身体的危害1 长期不运动会给身体带来比较多的危害，并不止6种，常见的是废用性肌肉萎缩、心肺功能下降、肥胖、心理问题、钙质流失加速、关节僵硬等。1、废用性肌肉萎缩：人体各个器官遵循着用进废退的原则，长期不运动，肌肉得不到充分刺激，慢慢会出现肌肉体积小、力量差，从而导致废用...
长期不运动会导致骨质疏松?这样的说法有科学依据吗?
长期不锻炼会引起身体姿势问题，如脊背弯曲，胸部弯曲等。长时间不锻炼的人，很容易出现身体问题。如果是长时间的坐着，或者是翘二郎腿，或者是坐姿不正确，都有可能造成骨盆侧斜、脊椎侧曲、脊椎侧曲等，这些问题都会造成前瞻，如果是驼背，那么就有很大的风险。所以要注意锻炼，尽量养成锻炼身体的好习惯...
久坐大腿会变胖,除此之外还有什么坏处呢?
现在很多人的工作模式都是坐着上班，长时间久坐对人体的危害是非常大的。经常坐着不动，人体消耗的热量就会很小，就算当天工作量很大，但也只是大脑疲劳。如果还正常饮食就会营养过剩，导致人出现肥胖的症状。久坐并不仅仅是胖大腿这么简单，长时间久坐还会出现一系列脑部的问题。久坐大腿会变胖因为久坐的...
