榴莲具有什么营养价值呢?

发布网友 发布时间：2022-04-23 09:15

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热心网友 时间：2022-06-07 00:40

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

热心网友 时间：2022-06-07 01:58

榴莲果实中碳水化合物、糖、蛋白质、脂肪、膳食纤维、B族维生素等营养物质含量相当丰富，铁、钾、钙等微量元素的含量也相当高。这些营养素对于补充人体所需的营养物质来说起到了很好的作用和效果。
每百克榴莲含蛋白质2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克,维生素B1o·32毫克，维生素&0.28毫克，维生素B31.1毫克一维生素C44毫克，钙18毫克,铁1.1毫克，磷56毫克。
榴莲的功效与作用
根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲是营养价值极高的水果，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。而且泰国用榴莲作为补品，产后妇女养身体的最好的补品，可以有滋补强身的效果。
榴莲含有较高的糖分，还有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷和多种维生素,对于健脾补气、补肾壮阳，同时还能够促进肠胃蠕动，帮助消化。另外，榴莲的全身可都是宝，果核和榴莲壳都是可以进行再次加工，成为有用物质的。但是要注意的是榴莲属于热性的水果，不能多吃，一定要注意不能吃太多，以免导致上火的情况。

热心网友 时间：2022-06-07 03:33

榴莲中富含丰富的碳水化合物、人体必需氨基酸和脂肪，B族维生素和维生素C，钙、铁、磷等矿物质元素。具有活血散寒、强身健体和开胃消食等作用，即能够治疗女性痛经，又能够增强抵抗力、增进食欲和帮助消化。

热心网友 时间：2022-06-07 05:24

榴莲有滋阴壮阳，增强免疫力，治疗痛经的营养功效：
1、滋阴壮阳：
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖分，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力：

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

3、治疗痛经：

榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦！因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。