跳绳减肥每天应该跳多久呢

发布网友发布时间：2022-04-23 09:27

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 12:23

每次10分钟左右，不需要太快，匀速跳就可以，每天三次，一个月就可以看到明显的效果，当然饮食上也要注意。

热心网友时间：2023-10-09 12:23

我现在也是每天在跳绳,太概1800个在右,花30分钟的时间,已经坚持了差不多有半个月,但是好像没有什么效果,不过跳了以后人变精神了。

热心网友时间：2023-10-09 12:24

坚持到自己觉得实在跳不了为止，然后再休息下。切忌饭后不宜立即跳绳。减肥还得控制饮食。

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