豆腐制品哪种最有营养?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:27

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 12:23

每100克豆腐(北)的营养成分
能量111千卡维生素B60.05毫克蛋白质9.2克脂肪8.1克碳水化合物3克。
每100克豆腐(南)的营养成分
能量84千卡维生素B60.05毫克蛋白质5.7克脂肪5.8克碳水化合物3.9克。
每100克豆腐干的营养成分
能量140千卡蛋白质16.2克脂肪3.6克碳水化合物11.5克。
每100克豆腐皮（千张）的营养成分
能量260千卡蛋白质24.5克脂肪16克碳水化合物5.5克
每100克腐竹的营养成分
能量459千卡蛋白质44.6克脂肪21.7克碳水化合物22.3克。

热心网友时间：2023-10-09 12:23

腐竹,豆干
我都挺喜欢吃的，妈妈烧的味道好好
其实这些里面的营养都差不多
不在乎那么点的
想要营养，多吃点水果好了，苹果是其中上品哦

热心网友时间：2023-10-09 12:24

豆浆烧粥
豆腐炖汤，如炖鲫鱼汤，海带汤等