头皮屑突然增多,有什么好方法可以有效的去除头皮屑?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:22

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热心网友时间：2022-06-23 03:54

头皮屑，在现在这个快节奏高压力的时代下，很多人都受其困扰。倒不是说有了头皮屑会很难受，只是很多时候自己的衣服上会粘上很多掉落的头皮屑，实在不太雅观。而且头皮屑并不是依靠勤洗头就可以解决的问题，很多时候越洗越多，那么有什么办法可以解决这个烦人的东西呢？

想要去除头皮屑，首先要知道为什么会头皮屑过多。

健康的头皮环境应当由三大平衡维持：油脂平衡、菌群平衡、代谢平衡。其中任何一个环节出现问题，剩余的两个平衡都会被打破，当油脂平衡被打破，你的头皮会出油，变得油腻。菌群环境失衡带来的后果则是会有大量的有害菌群滋生。而头皮屑，则意味着你的头皮角质层代谢速度过快。三者都是互为因果关系，且会形成恶性循环。

头皮屑分泌旺盛的真正元凶就是球形马拉色菌，虽然这种微生物在每个人的头皮上都会或多或少的存在，但是由于你的生活习惯不佳，导致头皮出油失衡，出油过多，而马拉色菌正是以你的头油为养分生存的，越来越多的马拉色菌寄生在你的头皮上，他们会不停的帮你代谢头皮，你的头皮屑也越来越多，甚至开始出现了毛囊疾病，这个恶性循环，也就开始了。

知道了头皮屑增多的原因，我们就能因地制宜的根治头皮屑了。

1、首先，想要根治头皮屑，就要打破恶性循环。

那么我们就从他开始的地方入手，也就是你的生活习惯：改善你的睡眠习惯，以及控制饮食，少吃刺激性食物，先从改善油脂平衡入手。

2、其次，还需要用一些可以去屑的方法，帮助这个恶性循环减慢一点它运转的速度。

这里并不建议大家用一些偏方，例如啤酒、白醋洗头。可能在短时间内它可以有效的杀灭真菌，但是他也会给你的头皮带去损伤，导致头皮屑复发的几率会更大，同时复发的症状也会更严重。你可以选用一些市面上的去屑洗发水，比如酮康挫洗头剂，就有不错的杀灭真菌的效果。洗头的时候水温不要太高，会刺激头皮，而太低又会让毛孔收缩，导致清洁效果不佳。洗头的频率不宜太高，根据自身的情况，觉得头油了再去洗，每天洗头会过度清洁头皮，导致油脂分泌，打乱平衡。

3、最后，在平时的生活中，保持健康的生活方式。

要多注意饮食，不要吃刺激性的食物，注意日常的休息，熬夜会让你的头皮环境变得脆弱。自己平时用的枕头，毛巾等都要勤加清洁。如果是女生的话，扎头发的时候不要扎得太紧，这样对头皮也是不太好的。

总之，健康的生活习惯+去屑洗发水+正确的洗头方法，都能解决大部分的头屑烦恼，如果长时间不奏效，建议还是寻求医生的帮助。祝大家都可以远离头屑反复！

热心网友时间：2022-06-23 05:12

可以去正规的超市选购一款专业去除头皮屑的洗发水，坚持使用两个月左右就会有明显的改善，另外用淘米水洗头发也是去除头皮屑不错的选择。

热心网友时间：2022-06-23 06:46

吃太过于刺激的食物或者维生素缺乏、换季等都会引起头屑增多，注意用温水勤洗头、按摩头部、通发、补充维生素，可以缓解头屑多的现象。

热心网友时间：2022-06-23 08:38

想要去除头皮屑，就要用药用的洗发水，药用的洗发水里都是药物，可以调理头皮，让它不分泌那么多的头皮屑。

热心网友时间：2022-06-23 10:46

阿道夫洗发水有效；用醋或啤酒洗发也有效。