健身用的引体向上杆，请问安装了，对门框或者墙面损伤厉害吗？能承受多重？
发布网友
发布时间：2022-04-23 09:23
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热心网友
时间：2023-10-09 10:20
首先看你的墙是什么墙，有的非承重墙是空心砖砌出来的，那个肯定不能安装引体向上杆，一个是不稳，一个是做不了多久就会裂口，敲一敲能听出来，声音比较大，比较空，和实心墙的声音有明显区别。如果是实心的墙，其实对墙面伤害不大，只要固定好，在做的时候两头不会和墙面产生摩擦就可以了。
热心网友
时间：2023-10-09 10:20
按照安装说明进行，不是玻璃的，三合板的，墙体没有脆弱部位的就没问题。
或者买一个可以镶在墙里的，那样要永久固定的，安全系数最高。谢谢！
热心网友
时间：2023-10-09 10:21
得看您家门框的质量，一般还是别放在墙上或者墙面一旦家里墙和门框坏了，可损失大了
热心网友
时间：2023-10-09 10:21
大部分人都是用挂在门框上的，很好用，楼主不用怀疑质量和安全性。70左右吧。架子哪有地方摆啊？挂在门框上的都得大几十，那架子没个几百能下来吗？建议楼主就买挂在门框上的，便宜且方便
健身用的引体向上杆,请问安装了,对门框或者墙面损伤厉害吗?能承受多重...
首先看你的墙是什么墙，有的非承重墙是空心砖砌出来的，那个肯定不能安装引体向上杆，一个是不稳，一个是做不了多久就会裂口，敲一敲能听出来，声音比较大，比较空，和实心墙的声音有明显区别。如果是实心的墙，其实对墙面伤害不大，只要固定好，在做的时候两头不会和墙面产生摩擦就可以了。
装在门框上的那种单杠来做引体向上好用吗?
门框上的那种单杠做引体向上首先得考虑2 个问题：单杠的承受力，是否方便你的手抓牢靠。如果这两项都没有问题，做引体向上应该没问题。在农村，老一辈武术大师由于条件受限制，都是利用这些东西来锻炼身体的。
我家里的墙贴了墙纸,能用引体向上杆吗?
家里贴了墙纸是不能再使用引体向上杆的，因为墙壁的摩擦力变了。吸不住引体向上的杆容易摔倒，发生危险。
家用门框单杠安全吗?
不是很安全，家里有老人危险更是防不胜防。家用单杠不是神器是凶器因为能帮助练习中考体育的引体向上项目，一种家用单杠开始在学生群体中流行起来。这种吸在墙上的单杠不用打孔，不占地方，不用出门就能练，俨然成了新一代的“健身神器”。但在各种看似优点之下，专家提示，家用单杠的安全性很难保证，最...
请问下在家如何练习引体向上???
我只有一对哑铃,请问应该怎么健身,请为我制定一套健身计划吧!
我有一对哑铃,一个曲柄杠铃,一个门框单杠该制定怎样的健身计划 计划不重要,这几个器械都是锻炼上身和部分核心的。什么样的计划都可以,关键在于每天重复,长期坚持。 如何制定健身计划?(我只有一付拉力器) 俯卧撑 仰卧起坐 计划:每天做10组,每组20个。以后长了可以25个。要以5个的数量加,不要多加。一定要分组做...
请大家帮忙吱个招我买了一个家用引体向上的单杠本来想装门上就买了个...
可以将它用膨胀螺栓安装在过道位置上就肯定行。
怎么练引体向上
(3)能完成一个以上的同学,要增加练习的重复次数,力争在短期内达到较高水平,而且要持之以恒 问题五:引体向上在家里怎么练? 楼上两位都有错啊,宽握正手引体主要用的是背阔,二头顶多是受限,反俯引体才主要看二头。练引体只能在单杠或者门框上,一楼那个练法是练三角前束的啊,哑铃划船也只能练到背阔的厚度,对...
男生在宿舍做哪些锻炼,可以达到增肌的目的?
增肌还是要按照渐进超负荷并且循序渐进的方法进行。不然身体是承受不住的，反而对身体有害，饮食选择优质蛋白质、碳水化合物及健康的油脂（富含不饱和脂肪酸）。建议男士的饮食能量比例(碳水化合物:蛋白质:脂肪)为6:3:1或5:3:2。还有增肌的话最重要的是蛋白质的摄入，摄入的蛋白质一定要充足。食物的...
...男孩了,但身高还不到165cm,我想长高,晚上跑步,做引体向上.请问...
1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益,这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋...
