神经衰弱,整晚的睡不着觉怎么办

发布网友发布时间：2022-04-23 09:28

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热心网友时间：2023-08-16 05:13

轻度失眠，可以试试这样，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经。
中药调理：用黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，水煎服。
或者喝些现成桂圆百合枣仁茶。早晚一杯，长期饮用一样可以调理睡眠。
有空多运动、运动不仅可以释放压力，也可一定程度促进睡眠。

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