晚上睡觉做梦的那段时间得到了休息吗？

发布网友发布时间：2022-03-13 23:06

共4个回答

热心网友时间：2022-03-14 00:35

楼上的别胡说，这并无大碍，人体睡眠分大脑表皮睡眠和深层睡眠，你的这种情况属于睡眠质量不好，深层睡眠时间较少，而深层睡眠是缓解疲劳的关键所在，喝牛奶很管用，牛奶中含有石灰质，对促进睡眠，安神有很大帮助，最好喝奶粉，总之，这种症状不是病。

热心网友时间：2022-03-14 01:53

人的休息分为两种,一种是深睡,一种是浅睡.事实上，只要你静静的躺下，轻轻的闭上眼睛，即使脑海里一时思维不停，这种状态也叫休息，只不过属于浅睡而已，它也可以消除疲劳的。

热心网友时间：2022-03-14 03:28

人需要做梦，正是在做梦时人体得到恢复、思维得到整理。白天没精神可能缘于你的心事重或身体上的原因。建议你适当运动和按时睡觉并养成睡眠规律。

热心网友时间：2022-03-14 05:19

人的睡眠分为两种阶段,一种是
深睡
,一种是
浅睡
.做梦属于浅睡,这样的休息是不充分的,长时间下去会影响健康的.建议适当运动,听听轻快的音乐和按时睡觉并养成
睡眠规律
.目的是减轻
生活压力
啊!
兄弟保重
啊!