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水果应什么时候吃最合适?

发布网友 发布时间:2022-10-18 07:52

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2个回答

热心网友 时间:2023-11-10 04:22

最合理的吃水果时间应该是在两餐之间,尽量掌握在饭前1小
时与饭后2小时的时间段中。正餐前吃水果会影响人的正常食量,肠胃也不能完全吸收水果中的营养;
饭后马上吃水果会影响食物的消化与吸收,因此吃完饭后应适当漱漱口,过两个小时再吃水果。有胃
病的人尤其不宜早上空腹吃水果,这样对肠胃功能差的人来说容易带来伤害。入睡前不要吃纤维含量
高的水果,很不利于消化。

热心网友 时间:2023-11-10 04:22

有些水果不宜饭前吃。饭后半小时再吃水果最好
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