走的时间长了脚疼,如何才能较快恢复?

发布网友发布时间：2022-10-18 07:30

共5个回答

热心网友时间：2023-11-09 22:34

这是一种正常的“运动肌体劳累现象”，不要担心，这是正常的，一般在24小时之后恢复正常，如果想迅速治疗的话，有几种方法：
1、先用热水热泡10-15分钟，直到感到舒服为止，然后用热毛巾热敷3-4分钟，起到舒筋活血的作用。
2、先用干净手撮一撮，然后用冰敷，可以暂时起10-15小时的作用的。
3、要用力甩一甩腿，要用力但是一定要小心的，然后让脚在床或干净地上撮一撮，让血流顺畅。
以上是我的建议

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/13188483.html

热心网友时间：2023-11-09 22:35

晚上睡前烫脚，30-40分钟，第二天基本就没事了。
如果你长时间走路的话，要注意鞋子一定要合脚。建议穿登山鞋。

还有一个古老的方法，就是绑腿，别看咱们土八路的土办法，还真管用。走一天小腿都不胀！

热心网友时间：2023-11-09 22:35

用热水泡脚是最有效最简单的方法

热心网友时间：2023-11-09 22:36

晚上烫一下脚效果比较好

热心网友时间：2023-11-09 22:37

泡热水,晚上泡,第二天就不疼了