降甘油三酯的方法 如何降甘油三酯
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发布时间：2022-10-16 22:10
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时间：2023-10-24 16:37
2、多运动，很多人体内的甘油三酯之所以这么高，有很大的原因就是因为缺少运动。在日常生活中我们也会发现很多体型比较肥胖的*多数都缺少运动，而肥胖正是体内甘油三酯超过1.7不可缺少的因素。这也就说明，如果真的想要把甘油三酯降下来的话，就需要你把体重减下来，每天的运动时间不要少于半小时，或许这样才能帮你把甘油三酯降下来。
3、戒烟戒酒，喝酒不仅会伤害我们的肝脏，而且还会影响到甘油三酯。就算你只是喝一点点酒，也会使自己体内的甘油三酯升高，这是无法避免的。而吸烟同样对我们身体有着极大的伤害，经常吸烟不但会给身体带来伤害，而且还不利于人体甘油三酯的降低，实在是百害而无一利。
4、多喝水，多喝水在一定程度上可以帮助我们稀释体内的脂肪，这样也有利于甘油三酯的降低，因为脂肪若是减少了，那么甘油三酯也会逐渐的减少。因此，建议大家每天多喝水，不过要控制量，一般喝七八杯就可以了。
