臂力器是锻炼哪个部位的?锻炼肱二头肌用什么器材,是家用的?

发布网友发布时间：2022-10-17 16:54

共3个回答

热心网友时间：2023-10-31 21:27

臂力器可以括胸肌和增加肱三头肌前臂的拉力爆发力锻炼二头肌就是哑铃还有反俯卧撑哑铃的多种变换可以练许多部位肌肉

热心网友时间：2023-10-31 21:27

臂力器就是臂力，二头肌用哑铃就可以，哑铃弯举

热心网友时间：2023-10-31 21:27

买一副哑铃，重量不用太大20公斤，可装卸的就行

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