早上冲鸡蛋喝好吗

发布网友 发布时间：2022-10-19 00:49

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热心网友 时间：2024-05-21 00:06

正常情况下，早上冲鸡蛋喝是比较好的，但是要注意将鸡蛋完全冲熟。如果温度不够，鸡蛋没有冲熟，那么喝之后对身体可能不好，所以要注意冲鸡蛋的方式。

1、好：早上起床后适量喝开水冲鸡蛋，冲开后的鸡蛋摄入体内，营养更容易被吸收和利用，可以更好地补充蛋白质，也能增加饱腹感，还能缓解口渴，也可以减少对胃肠的刺激。但是要选择正确的方式，可以先把碗热一下，然后把鸡蛋打入碗中，用滚烫的开水彻底把鸡蛋冲熟。也可以把鸡蛋搅碎后直接倒在开水锅里面，能把鸡蛋里的寄生虫和细菌杀灭；

2、不好：温度不够高，没有完全将鸡蛋冲熟，如果里面存在寄生虫或细菌无法被杀灭，可能会被喝进体内并对肠胃道产生不利影响，比如出现腹痛、腹泻，严重者可能会感染寄生虫、细菌等，引起急性胃肠炎等疾病，不利于身体健康。长期早上喝冲鸡蛋水并不好，冲鸡蛋水中的鸡蛋可能没有完全熟透，而未熟透的鸡蛋中还存留一定数量的细菌，长期喝可能会引发胃肠不适，甚至诱发胃肠炎等疾病。

烹饪鸡蛋时，将鸡蛋放在刚开的沸水中数分钟才可有效杀灭细菌，而用开水冲鸡蛋并不能达到有效杀菌条件，不能保证鸡蛋中的细菌被彻底消灭。用未开的水冲鸡蛋，鸡蛋中的细菌无法被消灭，长期早上喝就会引发腹痛、腹泻等胃肠不适，增加患胃肠炎的风险。用沸水冲鸡蛋水偶尔饮用可能没事，但冲鸡蛋时沸水的温度会逐渐下降，无法一直保持沸腾状态杀灭细菌，故长期在早上喝冲鸡蛋水，可能会导致胃肠内有害菌增加，也容易引发胃肠不适。

综上所述，不建议长期早上喝冲鸡蛋水，食用鸡蛋时可将鸡蛋在烧开的水中煮一段时间，做成鸡蛋糖水、煮鸡蛋后再食用，以保证饮食的安全及健康

热心网友 时间：2024-05-21 00:06

不应该这样搭配，不但身体吸收不了它们的营养成分还。。。。可以阅读下文：鸡蛋怎么吃最适合一、最营养的方法：鸡蛋有多种吃法，最营养又对消化和吸收最好比例为：煮蛋100%、炒蛋97%、嫩炸98%、老炸81.1%、开水或牛奶冲蛋92.5%、生吃30%。由此看煮鸡蛋为最佳食补方法，但要细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。对儿童来讲，蒸蛋糕、蛋花汤最适合，因为这两种方法能使蛋白质松懈，极容易被儿童吸收消化。二、鸡蛋1天吃多少：鸡蛋为高蛋白食品，如果食用过多，会增加肾脏负担，比例最好为：孩子和老人每天一个、青年及*每天两个胃比较适宜。三、吃蛋白好还是蛋黄好：应该吃整个鸡蛋，因为蛋白中蛋白质的含量较多，而蛋黄中含有的其它营养成份更多。四、应注意：茶叶蛋应少吃，因茶叶中酸化物质与鸡蛋中铁元素结合，会刺激胃，影响胃肠消化功能。儿童应更加注意。

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正常情况下，早上冲鸡蛋喝是比较好的，但是要注意将鸡蛋完全冲熟。如果温度不够，鸡蛋没有冲熟，那么喝之后对身体可能不好，所以要注意冲鸡蛋的方式。

1、好：早上起床后适量喝开水冲鸡蛋，冲开后的鸡蛋摄入体内，营养更容易被吸收和利用，可以更好地补充蛋白质，也能增加饱腹感，还能缓解口渴，也可以减少对胃肠的刺激。但是要选择正确的方式，可以先把碗热一下，然后把鸡蛋打入碗中，用滚烫的开水彻底把鸡蛋冲熟。也可以把鸡蛋搅碎后直接倒在开水锅里面，能把鸡蛋里的寄生虫和细菌杀灭；

2、不好：温度不够高，没有完全将鸡蛋冲熟，如果里面存在寄生虫或细菌无法被杀灭，可能会被喝进体内并对肠胃道产生不利影响，比如出现腹痛、腹泻，严重者可能会感染寄生虫、细菌等，引起急性胃肠炎等疾病，不利于身体健康。长期早上喝冲鸡蛋水并不好，冲鸡蛋水中的鸡蛋可能没有完全熟透，而未熟透的鸡蛋中还存留一定数量的细菌，长期喝可能会引发胃肠不适，甚至诱发胃肠炎等疾病。

烹饪鸡蛋时，将鸡蛋放在刚开的沸水中数分钟才可有效杀灭细菌，而用开水冲鸡蛋并不能达到有效杀菌条件，不能保证鸡蛋中的细菌被彻底消灭。用未开的水冲鸡蛋，鸡蛋中的细菌无法被消灭，长期早上喝就会引发腹痛、腹泻等胃肠不适，增加患胃肠炎的风险。用沸水冲鸡蛋水偶尔饮用可能没事，但冲鸡蛋时沸水的温度会逐渐下降，无法一直保持沸腾状态杀灭细菌，故长期在早上喝冲鸡蛋水，可能会导致胃肠内有害菌增加，也容易引发胃肠不适。

综上所述，不建议长期早上喝冲鸡蛋水，食用鸡蛋时可将鸡蛋在烧开的水中煮一段时间，做成鸡蛋糖水、煮鸡蛋后再食用，以保证饮食的安全及健康

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不应该这样搭配，不但身体吸收不了它们的营养成分还。。。。可以阅读下文：鸡蛋怎么吃最适合一、最营养的方法：鸡蛋有多种吃法，最营养又对消化和吸收最好比例为：煮蛋100%、炒蛋97%、嫩炸98%、老炸81.1%、开水或牛奶冲蛋92.5%、生吃30%。由此看煮鸡蛋为最佳食补方法，但要细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。对儿童来讲，蒸蛋糕、蛋花汤最适合，因为这两种方法能使蛋白质松懈，极容易被儿童吸收消化。二、鸡蛋1天吃多少：鸡蛋为高蛋白食品，如果食用过多，会增加肾脏负担，比例最好为：孩子和老人每天一个、青年及*每天两个胃比较适宜。三、吃蛋白好还是蛋黄好：应该吃整个鸡蛋，因为蛋白中蛋白质的含量较多，而蛋黄中含有的其它营养成份更多。四、应注意：茶叶蛋应少吃，因茶叶中酸化物质与鸡蛋中铁元素结合，会刺激胃，影响胃肠消化功能。儿童应更加注意。

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正常情况下，早上冲鸡蛋喝是比较好的，但是要注意将鸡蛋完全冲熟。如果温度不够，鸡蛋没有冲熟，那么喝之后对身体可能不好，所以要注意冲鸡蛋的方式。

1、好：早上起床后适量喝开水冲鸡蛋，冲开后的鸡蛋摄入体内，营养更容易被吸收和利用，可以更好地补充蛋白质，也能增加饱腹感，还能缓解口渴，也可以减少对胃肠的刺激。但是要选择正确的方式，可以先把碗热一下，然后把鸡蛋打入碗中，用滚烫的开水彻底把鸡蛋冲熟。也可以把鸡蛋搅碎后直接倒在开水锅里面，能把鸡蛋里的寄生虫和细菌杀灭；

2、不好：温度不够高，没有完全将鸡蛋冲熟，如果里面存在寄生虫或细菌无法被杀灭，可能会被喝进体内并对肠胃道产生不利影响，比如出现腹痛、腹泻，严重者可能会感染寄生虫、细菌等，引起急性胃肠炎等疾病，不利于身体健康。长期早上喝冲鸡蛋水并不好，冲鸡蛋水中的鸡蛋可能没有完全熟透，而未熟透的鸡蛋中还存留一定数量的细菌，长期喝可能会引发胃肠不适，甚至诱发胃肠炎等疾病。

烹饪鸡蛋时，将鸡蛋放在刚开的沸水中数分钟才可有效杀灭细菌，而用开水冲鸡蛋并不能达到有效杀菌条件，不能保证鸡蛋中的细菌被彻底消灭。用未开的水冲鸡蛋，鸡蛋中的细菌无法被消灭，长期早上喝就会引发腹痛、腹泻等胃肠不适，增加患胃肠炎的风险。用沸水冲鸡蛋水偶尔饮用可能没事，但冲鸡蛋时沸水的温度会逐渐下降，无法一直保持沸腾状态杀灭细菌，故长期在早上喝冲鸡蛋水，可能会导致胃肠内有害菌增加，也容易引发胃肠不适。

综上所述，不建议长期早上喝冲鸡蛋水，食用鸡蛋时可将鸡蛋在烧开的水中煮一段时间，做成鸡蛋糖水、煮鸡蛋后再食用，以保证饮食的安全及健康

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正常情况下，早上冲鸡蛋喝是比较好的，但是要注意将鸡蛋完全冲熟。如果温度不够，鸡蛋没有冲熟，那么喝之后对身体可能不好，所以要注意冲鸡蛋的方式。

1、好：早上起床后适量喝开水冲鸡蛋，冲开后的鸡蛋摄入体内，营养更容易被吸收和利用，可以更好地补充蛋白质，也能增加饱腹感，还能缓解口渴，也可以减少对胃肠的刺激。但是要选择正确的方式，可以先把碗热一下，然后把鸡蛋打入碗中，用滚烫的开水彻底把鸡蛋冲熟。也可以把鸡蛋搅碎后直接倒在开水锅里面，能把鸡蛋里的寄生虫和细菌杀灭；

2、不好：温度不够高，没有完全将鸡蛋冲熟，如果里面存在寄生虫或细菌无法被杀灭，可能会被喝进体内并对肠胃道产生不利影响，比如出现腹痛、腹泻，严重者可能会感染寄生虫、细菌等，引起急性胃肠炎等疾病，不利于身体健康。长期早上喝冲鸡蛋水并不好，冲鸡蛋水中的鸡蛋可能没有完全熟透，而未熟透的鸡蛋中还存留一定数量的细菌，长期喝可能会引发胃肠不适，甚至诱发胃肠炎等疾病。

烹饪鸡蛋时，将鸡蛋放在刚开的沸水中数分钟才可有效杀灭细菌，而用开水冲鸡蛋并不能达到有效杀菌条件，不能保证鸡蛋中的细菌被彻底消灭。用未开的水冲鸡蛋，鸡蛋中的细菌无法被消灭，长期早上喝就会引发腹痛、腹泻等胃肠不适，增加患胃肠炎的风险。用沸水冲鸡蛋水偶尔饮用可能没事，但冲鸡蛋时沸水的温度会逐渐下降，无法一直保持沸腾状态杀灭细菌，故长期在早上喝冲鸡蛋水，可能会导致胃肠内有害菌增加，也容易引发胃肠不适。

综上所述，不建议长期早上喝冲鸡蛋水，食用鸡蛋时可将鸡蛋在烧开的水中煮一段时间，做成鸡蛋糖水、煮鸡蛋后再食用，以保证饮食的安全及健康

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正常情况下，早上冲鸡蛋喝是比较好的，但是要注意将鸡蛋完全冲熟。如果温度不够，鸡蛋没有冲熟，那么喝之后对身体可能不好，所以要注意冲鸡蛋的方式。

1、好：早上起床后适量喝开水冲鸡蛋，冲开后的鸡蛋摄入体内，营养更容易被吸收和利用，可以更好地补充蛋白质，也能增加饱腹感，还能缓解口渴，也可以减少对胃肠的刺激。但是要选择正确的方式，可以先把碗热一下，然后把鸡蛋打入碗中，用滚烫的开水彻底把鸡蛋冲熟。也可以把鸡蛋搅碎后直接倒在开水锅里面，能把鸡蛋里的寄生虫和细菌杀灭；

2、不好：温度不够高，没有完全将鸡蛋冲熟，如果里面存在寄生虫或细菌无法被杀灭，可能会被喝进体内并对肠胃道产生不利影响，比如出现腹痛、腹泻，严重者可能会感染寄生虫、细菌等，引起急性胃肠炎等疾病，不利于身体健康。长期早上喝冲鸡蛋水并不好，冲鸡蛋水中的鸡蛋可能没有完全熟透，而未熟透的鸡蛋中还存留一定数量的细菌，长期喝可能会引发胃肠不适，甚至诱发胃肠炎等疾病。

烹饪鸡蛋时，将鸡蛋放在刚开的沸水中数分钟才可有效杀灭细菌，而用开水冲鸡蛋并不能达到有效杀菌条件，不能保证鸡蛋中的细菌被彻底消灭。用未开的水冲鸡蛋，鸡蛋中的细菌无法被消灭，长期早上喝就会引发腹痛、腹泻等胃肠不适，增加患胃肠炎的风险。用沸水冲鸡蛋水偶尔饮用可能没事，但冲鸡蛋时沸水的温度会逐渐下降，无法一直保持沸腾状态杀灭细菌，故长期在早上喝冲鸡蛋水，可能会导致胃肠内有害菌增加，也容易引发胃肠不适。

综上所述，不建议长期早上喝冲鸡蛋水，食用鸡蛋时可将鸡蛋在烧开的水中煮一段时间，做成鸡蛋糖水、煮鸡蛋后再食用，以保证饮食的安全及健康

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不应该这样搭配，不但身体吸收不了它们的营养成分还。。。。可以阅读下文：鸡蛋怎么吃最适合一、最营养的方法：鸡蛋有多种吃法，最营养又对消化和吸收最好比例为：煮蛋100%、炒蛋97%、嫩炸98%、老炸81.1%、开水或牛奶冲蛋92.5%、生吃30%。由此看煮鸡蛋为最佳食补方法，但要细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。对儿童来讲，蒸蛋糕、蛋花汤最适合，因为这两种方法能使蛋白质松懈，极容易被儿童吸收消化。二、鸡蛋1天吃多少：鸡蛋为高蛋白食品，如果食用过多，会增加肾脏负担，比例最好为：孩子和老人每天一个、青年及*每天两个胃比较适宜。三、吃蛋白好还是蛋黄好：应该吃整个鸡蛋，因为蛋白中蛋白质的含量较多，而蛋黄中含有的其它营养成份更多。四、应注意：茶叶蛋应少吃，因茶叶中酸化物质与鸡蛋中铁元素结合，会刺激胃，影响胃肠消化功能。儿童应更加注意。

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正常情况下，早上冲鸡蛋喝是比较好的，但是要注意将鸡蛋完全冲熟。如果温度不够，鸡蛋没有冲熟，那么喝之后对身体可能不好，所以要注意冲鸡蛋的方式。

1、好：早上起床后适量喝开水冲鸡蛋，冲开后的鸡蛋摄入体内，营养更容易被吸收和利用，可以更好地补充蛋白质，也能增加饱腹感，还能缓解口渴，也可以减少对胃肠的刺激。但是要选择正确的方式，可以先把碗热一下，然后把鸡蛋打入碗中，用滚烫的开水彻底把鸡蛋冲熟。也可以把鸡蛋搅碎后直接倒在开水锅里面，能把鸡蛋里的寄生虫和细菌杀灭；

2、不好：温度不够高，没有完全将鸡蛋冲熟，如果里面存在寄生虫或细菌无法被杀灭，可能会被喝进体内并对肠胃道产生不利影响，比如出现腹痛、腹泻，严重者可能会感染寄生虫、细菌等，引起急性胃肠炎等疾病，不利于身体健康。长期早上喝冲鸡蛋水并不好，冲鸡蛋水中的鸡蛋可能没有完全熟透，而未熟透的鸡蛋中还存留一定数量的细菌，长期喝可能会引发胃肠不适，甚至诱发胃肠炎等疾病。

烹饪鸡蛋时，将鸡蛋放在刚开的沸水中数分钟才可有效杀灭细菌，而用开水冲鸡蛋并不能达到有效杀菌条件，不能保证鸡蛋中的细菌被彻底消灭。用未开的水冲鸡蛋，鸡蛋中的细菌无法被消灭，长期早上喝就会引发腹痛、腹泻等胃肠不适，增加患胃肠炎的风险。用沸水冲鸡蛋水偶尔饮用可能没事，但冲鸡蛋时沸水的温度会逐渐下降，无法一直保持沸腾状态杀灭细菌，故长期在早上喝冲鸡蛋水，可能会导致胃肠内有害菌增加，也容易引发胃肠不适。

综上所述，不建议长期早上喝冲鸡蛋水，食用鸡蛋时可将鸡蛋在烧开的水中煮一段时间，做成鸡蛋糖水、煮鸡蛋后再食用，以保证饮食的安全及健康

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正常情况下，早上冲鸡蛋喝是比较好的，但是要注意将鸡蛋完全冲熟。如果温度不够，鸡蛋没有冲熟，那么喝之后对身体可能不好，所以要注意冲鸡蛋的方式。

1、好：早上起床后适量喝开水冲鸡蛋，冲开后的鸡蛋摄入体内，营养更容易被吸收和利用，可以更好地补充蛋白质，也能增加饱腹感，还能缓解口渴，也可以减少对胃肠的刺激。但是要选择正确的方式，可以先把碗热一下，然后把鸡蛋打入碗中，用滚烫的开水彻底把鸡蛋冲熟。也可以把鸡蛋搅碎后直接倒在开水锅里面，能把鸡蛋里的寄生虫和细菌杀灭；

2、不好：温度不够高，没有完全将鸡蛋冲熟，如果里面存在寄生虫或细菌无法被杀灭，可能会被喝进体内并对肠胃道产生不利影响，比如出现腹痛、腹泻，严重者可能会感染寄生虫、细菌等，引起急性胃肠炎等疾病，不利于身体健康。长期早上喝冲鸡蛋水并不好，冲鸡蛋水中的鸡蛋可能没有完全熟透，而未熟透的鸡蛋中还存留一定数量的细菌，长期喝可能会引发胃肠不适，甚至诱发胃肠炎等疾病。

烹饪鸡蛋时，将鸡蛋放在刚开的沸水中数分钟才可有效杀灭细菌，而用开水冲鸡蛋并不能达到有效杀菌条件，不能保证鸡蛋中的细菌被彻底消灭。用未开的水冲鸡蛋，鸡蛋中的细菌无法被消灭，长期早上喝就会引发腹痛、腹泻等胃肠不适，增加患胃肠炎的风险。用沸水冲鸡蛋水偶尔饮用可能没事，但冲鸡蛋时沸水的温度会逐渐下降，无法一直保持沸腾状态杀灭细菌，故长期在早上喝冲鸡蛋水，可能会导致胃肠内有害菌增加，也容易引发胃肠不适。

综上所述，不建议长期早上喝冲鸡蛋水，食用鸡蛋时可将鸡蛋在烧开的水中煮一段时间，做成鸡蛋糖水、煮鸡蛋后再食用，以保证饮食的安全及健康

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不应该这样搭配，不但身体吸收不了它们的营养成分还。。。。可以阅读下文：鸡蛋怎么吃最适合一、最营养的方法：鸡蛋有多种吃法，最营养又对消化和吸收最好比例为：煮蛋100%、炒蛋97%、嫩炸98%、老炸81.1%、开水或牛奶冲蛋92.5%、生吃30%。由此看煮鸡蛋为最佳食补方法，但要细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。对儿童来讲，蒸蛋糕、蛋花汤最适合，因为这两种方法能使蛋白质松懈，极容易被儿童吸收消化。二、鸡蛋1天吃多少：鸡蛋为高蛋白食品，如果食用过多，会增加肾脏负担，比例最好为：孩子和老人每天一个、青年及*每天两个胃比较适宜。三、吃蛋白好还是蛋黄好：应该吃整个鸡蛋，因为蛋白中蛋白质的含量较多，而蛋黄中含有的其它营养成份更多。四、应注意：茶叶蛋应少吃，因茶叶中酸化物质与鸡蛋中铁元素结合，会刺激胃，影响胃肠消化功能。儿童应更加注意。

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正常情况下，早上冲鸡蛋喝是比较好的，但是要注意将鸡蛋完全冲熟。如果温度不够，鸡蛋没有冲熟，那么喝之后对身体可能不好，所以要注意冲鸡蛋的方式。

1、好：早上起床后适量喝开水冲鸡蛋，冲开后的鸡蛋摄入体内，营养更容易被吸收和利用，可以更好地补充蛋白质，也能增加饱腹感，还能缓解口渴，也可以减少对胃肠的刺激。但是要选择正确的方式，可以先把碗热一下，然后把鸡蛋打入碗中，用滚烫的开水彻底把鸡蛋冲熟。也可以把鸡蛋搅碎后直接倒在开水锅里面，能把鸡蛋里的寄生虫和细菌杀灭；

2、不好：温度不够高，没有完全将鸡蛋冲熟，如果里面存在寄生虫或细菌无法被杀灭，可能会被喝进体内并对肠胃道产生不利影响，比如出现腹痛、腹泻，严重者可能会感染寄生虫、细菌等，引起急性胃肠炎等疾病，不利于身体健康。长期早上喝冲鸡蛋水并不好，冲鸡蛋水中的鸡蛋可能没有完全熟透，而未熟透的鸡蛋中还存留一定数量的细菌，长期喝可能会引发胃肠不适，甚至诱发胃肠炎等疾病。

烹饪鸡蛋时，将鸡蛋放在刚开的沸水中数分钟才可有效杀灭细菌，而用开水冲鸡蛋并不能达到有效杀菌条件，不能保证鸡蛋中的细菌被彻底消灭。用未开的水冲鸡蛋，鸡蛋中的细菌无法被消灭，长期早上喝就会引发腹痛、腹泻等胃肠不适，增加患胃肠炎的风险。用沸水冲鸡蛋水偶尔饮用可能没事，但冲鸡蛋时沸水的温度会逐渐下降，无法一直保持沸腾状态杀灭细菌，故长期在早上喝冲鸡蛋水，可能会导致胃肠内有害菌增加，也容易引发胃肠不适。

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正常情况下，早上冲鸡蛋喝是比较好的，但是要注意将鸡蛋完全冲熟。如果温度不够，鸡蛋没有冲熟，那么喝之后对身体可能不好，所以要注意冲鸡蛋的方式。

1、好：早上起床后适量喝开水冲鸡蛋，冲开后的鸡蛋摄入体内，营养更容易被吸收和利用，可以更好地补充蛋白质，也能增加饱腹感，还能缓解口渴，也可以减少对胃肠的刺激。但是要选择正确的方式，可以先把碗热一下，然后把鸡蛋打入碗中，用滚烫的开水彻底把鸡蛋冲熟。也可以把鸡蛋搅碎后直接倒在开水锅里面，能把鸡蛋里的寄生虫和细菌杀灭；

2、不好：温度不够高，没有完全将鸡蛋冲熟，如果里面存在寄生虫或细菌无法被杀灭，可能会被喝进体内并对肠胃道产生不利影响，比如出现腹痛、腹泻，严重者可能会感染寄生虫、细菌等，引起急性胃肠炎等疾病，不利于身体健康。长期早上喝冲鸡蛋水并不好，冲鸡蛋水中的鸡蛋可能没有完全熟透，而未熟透的鸡蛋中还存留一定数量的细菌，长期喝可能会引发胃肠不适，甚至诱发胃肠炎等疾病。

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正常情况下，早上冲鸡蛋喝是比较好的，但是要注意将鸡蛋完全冲熟。如果温度不够，鸡蛋没有冲熟，那么喝之后对身体可能不好，所以要注意冲鸡蛋的方式。

1、好：早上起床后适量喝开水冲鸡蛋，冲开后的鸡蛋摄入体内，营养更容易被吸收和利用，可以更好地补充蛋白质，也能增加饱腹感，还能缓解口渴，也可以减少对胃肠的刺激。但是要选择正确的方式，可以先把碗热一下，然后把鸡蛋打入碗中，用滚烫的开水彻底把鸡蛋冲熟。也可以把鸡蛋搅碎后直接倒在开水锅里面，能把鸡蛋里的寄生虫和细菌杀灭；

2、不好：温度不够高，没有完全将鸡蛋冲熟，如果里面存在寄生虫或细菌无法被杀灭，可能会被喝进体内并对肠胃道产生不利影响，比如出现腹痛、腹泻，严重者可能会感染寄生虫、细菌等，引起急性胃肠炎等疾病，不利于身体健康。长期早上喝冲鸡蛋水并不好，冲鸡蛋水中的鸡蛋可能没有完全熟透，而未熟透的鸡蛋中还存留一定数量的细菌，长期喝可能会引发胃肠不适，甚至诱发胃肠炎等疾病。

烹饪鸡蛋时，将鸡蛋放在刚开的沸水中数分钟才可有效杀灭细菌，而用开水冲鸡蛋并不能达到有效杀菌条件，不能保证鸡蛋中的细菌被彻底消灭。用未开的水冲鸡蛋，鸡蛋中的细菌无法被消灭，长期早上喝就会引发腹痛、腹泻等胃肠不适，增加患胃肠炎的风险。用沸水冲鸡蛋水偶尔饮用可能没事，但冲鸡蛋时沸水的温度会逐渐下降，无法一直保持沸腾状态杀灭细菌，故长期在早上喝冲鸡蛋水，可能会导致胃肠内有害菌增加，也容易引发胃肠不适。

综上所述，不建议长期早上喝冲鸡蛋水，食用鸡蛋时可将鸡蛋在烧开的水中煮一段时间，做成鸡蛋糖水、煮鸡蛋后再食用，以保证饮食的安全及健康

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不应该这样搭配，不但身体吸收不了它们的营养成分还。。。。可以阅读下文：鸡蛋怎么吃最适合一、最营养的方法：鸡蛋有多种吃法，最营养又对消化和吸收最好比例为：煮蛋100%、炒蛋97%、嫩炸98%、老炸81.1%、开水或牛奶冲蛋92.5%、生吃30%。由此看煮鸡蛋为最佳食补方法，但要细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。对儿童来讲，蒸蛋糕、蛋花汤最适合，因为这两种方法能使蛋白质松懈，极容易被儿童吸收消化。二、鸡蛋1天吃多少：鸡蛋为高蛋白食品，如果食用过多，会增加肾脏负担，比例最好为：孩子和老人每天一个、青年及*每天两个胃比较适宜。三、吃蛋白好还是蛋黄好：应该吃整个鸡蛋，因为蛋白中蛋白质的含量较多，而蛋黄中含有的其它营养成份更多。四、应注意：茶叶蛋应少吃，因茶叶中酸化物质与鸡蛋中铁元素结合，会刺激胃，影响胃肠消化功能。儿童应更加注意。