职场女性吃银耳羹有什么好处呢?

发布网友发布时间：2022-10-18 19:07

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热心网友时间：2023-11-24 11:46

养阴润肺——百合莲子银耳羹
中医认为，肺为“娇脏”，有“喜润恶燥”的特性，即喜湿不喜干，护肺优选白色系食物。
可以润肺、养肺，也可有效预防咳嗽、哮喘、咽炎等，比如：百合、莲子、银耳。
百合，能补肺阴，兼能清肺热，止咳祛痰，对于西医诊断的咽喉炎、慢性支气管炎、支气管扩张属于肺阴虚证者有一定的缓解作用；莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效；银耳滋补生津；润肺养胃。
夏季人体排汗多，应注意多补充水分，如果你经常感觉口干舌燥，喝很多水也不管用，那就证明体内阴液亏虚，可以煮百合莲子银耳羹，煮的时候还可以加适量的冰糖和大枣调味，具有养阴生津，润肺，还有一定的安神作用。

热心网友时间：2023-11-24 11:47

银耳中含有对身体有益的微量元素，比如硒、酸性益多糖、膳食纤维等等，能够起到排毒的作用，而且银耳含有丰富的天然植物胶，这些成分可以美化和滋养面部，长期食用可以起到美容的作用。