4—5岁宝宝睡眠时间
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发布时间：2022-04-23 04:47
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热心网友
时间：2022-07-12 11:51
确实在不同阶段，孩子所需要的睡眠也是存在很大的不同的，如果宝宝已经四周岁了，基本上还是以晚上睡觉为主，家长们要保证晚上孩子睡眠的时间，大概在11.5个小时左右，只要晚上睡眠时间保持在这个数值范围内，基本上孩子白天就不需要睡觉了。
也有些家长们就会觉得孩子还毕竟很小，白天不给他睡午觉行吗？确实是可以的，只要保证孩子晚上睡觉睡得足了，白天的话是完全没有必要让孩子睡午觉的。在白天的时候，如果发现宝宝还老是昏昏欲睡的话，就说明孩子晚上没有睡好，才会导致白天也想睡觉。
这个时间只是一个大体上的数字，并不是说所有的宝宝都是适合这种情况的。具体要睡多长时间，还是要根据自家的宝宝来看。有些宝宝天生精力就会比较充沛，所以可能晚上不需要睡11.5个小时，白天也是不需要睡午觉的，有些体质较差的宝宝就不这样了。
热心网友
时间：2022-07-12 13:09
4-5岁睡眠时间减少到11-12小时，逐渐接近*。
当然，其中会有个体差异。
如果你家五岁大的孩子晚上9点半上床，早上6点半起来，而且已经不再睡午觉，
那么，每天9小时的睡眠对他们的长期健康是不够充分的
热心网友
时间：2022-07-12 14:43
3—5岁儿童的睡眠 对于许多父母而言，让孩子上床睡觉是每天最可怕的事。他们往往觉得：除非学龄前孩子非常疲劳，否则他不会上床睡觉。如果孩子有较大的姐姐或哥哥陪他一起玩耍，则睡觉会更难。如果在孩子睡觉后其他家庭成员还没有睡觉，孩子势必会感到自己被遗忘，并且惟恐“错过什么事情”。这些情感是可以理解的，而且睡觉时间具有—定的灵活性也没有什么损害，但要牢记本阶段大多数孩子每天需要10—12小时睡眠。听故事是孩子睡眠前的最好活动方式，故事结束后你就对他说“晚安”，不要让他找任何借口，并不允许他提出在他人睡前与他待在一起的要求。他必须习惯自己入睡，在上床睡觉前，不要让他大闹或让他参与长时间游戏。睡觉前的活动越平静、越愉快，孩子的睡眠就会越好、越容易。
中午2小时，晚上8小时，一天共10小时左右
在照顾宝宝时，爸妈或许会有错误的认知，认为睡觉既有利于宝宝大脑发育，那宝宝睡得越多越好。事实上，有些宝宝睡得少，有些宝宝睡得多，每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。
宝宝睡眠时间越长越好吗?
睡眠是人的正常是生理本能，充足的睡眠有助于宝宝的生长发育。且年龄越小，睡的时间越长。的确，宝宝睡眠时间比*长得多，尤其是新生儿，每天大部分时间在睡觉，只是在饥饿、尿湿、寒冷或其他干扰时才醒来。但由于睡眠的形态与习惯具有遗传倾向，宝宝的睡眠需求量也因人而异。
新生儿睡眠本来就多
新生儿大脑发育尚不健全，足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。一个月内的新生儿，每天睡21-22小时，觉醒时间2-3小时，即除了吃奶、哭、排便外，基本上处于睡眠状态，睡眠时间占全天的90%。
宝宝睡眠时间过长
爸妈也要注意，宝宝的睡眠时间并不是越长越好。睡眠状况是反映宝宝是否生病的指征之一。如果宝宝睡眠时间过长，超过了生理范围或平时的睡眠时间，则要注意看看宝宝是不是生病了。
宝宝睡眠时间过短
原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡16~18个小时，如果你的宝宝只睡到12个小时，可能需要咨询一下医生，进行一下生长发育方面的监测。
结论：宝宝只要睡眠有规律，觉醒时精力充沛、情绪轻松、愉快即可。爸妈不能以睡眠的时间长短来判定宝宝生活是否正常，更不能在宝宝毫无睡意时强迫其睡眠。如果婴儿的生活规律违背了其自身的生物钟，会使他觉得睡眠是一种负担而害怕睡眠，父母愈强迫愈难以入睡，即使长大了也有睡眠困难或睡眠障碍的倾向，这对于婴儿的身心健康发展是不利的。
各月龄宝宝睡眠时间大不同
新生儿：每24小时大约会睡16~18小时;通常会一次睡2~4小时，然后饥肠辘辘地醒来。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉，但逐渐会在晚上睡得稍微比白天时间长。
2~4个月：宝宝每天平均睡15~16小时，且大部分睡眠时间会在晚上;白天醒着的时候会长些，不过还是需要睡上三、四觉才行。但这些也都因人而异。
4~6个月：平均睡眠时间约每天9~12小时，白天时候睡三觉，每次2~3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的宝宝夜里就睡得很香。
6~9个月：宝宝每晚平均睡眠时间约11小
