为什么人的体重,在早晚不同时间称是不一样的呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:52

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 12:40

在生活中女性朋友在减肥的时候，那么最在意的也就是自己的一个体重的变化，如果是体重减掉了，也就会觉得自己减肥成功了，如果是体重又回升的话，在这个时候也就会觉得自己的努力可能就会白费了，其实在减肥的时候，体重发生波动也是很正常的一种情况，比如说早晚的体重会不一样。早上和晚上的体重，为什么会不同？早晚体重差多少才正常？

早上和晚上的体重，为什么会不一样？

1、晚上体重，重于早上体重

在进行减肥的时候，那么最佳的一个称体重的时间，就是在早上起床之后差不多7:00左右，如果是想要撑出自己的一个真实体重的话，那么就应该要起床之后先不要喝水，也不要吃东西，上完厕所之后再直接称自己的体重，这种情况下称出的体重就是自己的净体重。

在白天的时候人体是需要进食的，那么在吃了东西之后，也就会在肠胃中进行消化了，在消化之后在肠道中形成了粪便，其实这样的话也就会增加人们的体重，那么到了晚上之后我们的体重也就会比早上高。

2、什么情况下，晚上的体重比早上的轻？

也会有着一种特殊的情况存在，其实也就是你会发现晚上体重比早上轻，这到底是怎么回事呢？其实对于节食减肥的女性朋友来说，这种情况在生活中是很常见的，节食减肥的人一天不吃东西在早上起床之后，一直到晚上体内的能量也就会慢慢的被消耗，所以说到了晚上体重也就会自然比早上轻一点。

早晚体重差几斤刚刚好？

在一般的情况下，那么早上的体重其实要比晚上的体重轻的，早晚的体重相差几斤，到底是属于正常的呢，如果是控制在2、3斤内的话，那么也就说明一天的饮食量是刚刚好的。所以说也就不至于让身体处于一个过度肥胖的情况等到第2天早上的时候，体重也就会慢慢回到前一天的体重了，所以说这也就说明自己是没有长胖的。

减掉多少斤，才算有了减肥成效？

在生活中对于减肥的人，如果是体重的幅度是2~3斤左右的话，那么并不属于减肥成功，只有减重达到4级以上才算是有了一点点的成效。

热心网友时间：2022-06-27 13:58

经过一夜的代谢，大部分水分会在早上排出，而人体80%都是由水构成的，水占了很大分量。早晚体重不一样是很正常的现象，这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响。在早餐前测量体重更接近于人体的真实体重值。

热心网友时间：2022-06-27 15:32

早晚体重不同很正常，因为体重受体内水分和食物滞留的影响。早餐前测量体重更接近我们的真实体重。你们可以试一下。

热心网友时间：2022-06-27 17:24

吃的食物有很大一部分没有被消化掉。一般来说早晨的体重是偏轻的，因为基本上全部都消化掉了，而晚上的体重是偏重的。