看手机怎样保护眼睛
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发布时间：2022-04-23 04:55
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热心网友
时间：2023-06-01 07:06
正常的情况下，我们每分钟眨眼15~20次，如果我们长时间工作，对着电脑或者手机，眨眼的次数会降低，所以平时注意多眨眼。
2.多休息。
用眼时间较长的情况下，可以选择隔一段时间看看远处，注意是远处。
3.热敷眼睛。
用温水或者热水弄湿毛巾，敷在眼睛上，注意水温不要太高，以免烫伤
4.多参加户外运动。
尽可能少看手机多参加一些户外活动，增长视野。看一些绿色的事物。
5.做眼保健操。眼保健操是一种保健体操项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。
