中老年人在进食过程或食后打嗝怎么办?且打嗝时间很长。

发布网友发布时间：2022-04-23 05:09

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热心网友时间：2023-10-15 20:39

　　打嗝又称呃逆，是胃气从胃中向上逆行，从咽喉处发出急而短促的声响。打嗝是一种正常的生理现象，每个人都会打嗝，但是在某些正式场合，频繁的打嗝显得不礼貌，因此今天和大家分享一下如何快速止住打嗝的方法。

　　憋气法

　　挺头挺胸，用尽全力深吸一口气然后憋住，不要呼气，直到实在憋不住时再将气呼出，即可止住打嗝。

　　含水法

　　含一口水在嘴中，含上10到20秒，随后咽下去，也可快速止住打嗝。

　　按压内关穴

　　内关穴位于手腕内侧距手掌约6－7厘米处见下图，用拇指按压内关穴数分钟至有酸胀感即可消除打嗝。

　　捏中指法

　　如果说按压内关穴有难度的话，你可以使用捏中指法。用一只手使劲捏住另一只手的中指顶部，一般2分钟后就可以止住打嗝。

　　食疗法

　　喝点食醋、吃山楂、嚼生姜片均可止住打嗝。

　　压舌法

　　找一把干净的勺子，若找不到勺子，可以洗净双手后用食指、中指并拢伸进口里，将舌头压住，压上数分钟后，一般打嗝就会止住。

热心网友时间：2023-10-15 20:39

偶尔的打嗝比较常见，并没有什么，但经常性的打嗝需加以重视，由于长期的饮食结构不合理，生活习惯差，让体内寒湿之气增加，阴阳失调，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌量减少，食物在肠胃待的时间长，刺激胃酸分泌较多，产生胀气也就会多，出现打嗝现象，胆往往是被忽视的地方，抽空到乡郊野外采些树荣苦菜熬水喝，平时宜少吃多餐，忌辛辣油炸，晚上早点休息。