雾霾天气需要注意什么

发布网友 发布时间：2022-04-23 05:04

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懂视网 时间：2022-07-01 07:46

1、外出戴口罩

2、在家中关闭门窗

3、合理饮食，注意休息

4、提前安排出行

5、注意个人卫生

6、减少熬夜

1.

外出戴口罩? 雾霾天气非必要情况大家应尽可能少出门，取消晨练，出门时最好戴上防雾霾口罩防护。

2.

在家中关闭门窗 雾霾天气减少开门窗时间，避免污染物进入室内。选用合适的空气净化器或新风机，净化室内空气。同时注意保持室内清洁，及时清扫。

3.

合理饮食，注意休息 尽量避免辛辣刺激食物的摄入，多吃易消化且富含维生素的新鲜蔬菜水果，如银耳，梨，柿子，黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食品。多喝水，加快身体的新陈代谢，保证充足睡眠提高身体的免疫力。

4.

提前安排出行 雾霾天气，各地都颁布了机动车限行政策，高速公路也可能会关闭，如果需要外出，最好提前合理规划，乘坐公交或高铁等出行。

5.

注意个人卫生 外出后及时清洁面部及口鼻腔，适度增加沐浴频次、注意清洁头部污垢保证人体清洁程度。

6.

减少熬夜 早睡早起，保证睡眠时间，让身体处于良好状态。

热心网友 时间：2022-07-01 04:54

1、雾霾天气尽量不要出门

对于呼吸道疾病患者的人群以及抵抗力比较差的老人以及儿童来说尽量不要出门，必须外出的时候应该戴上口罩，这样能够保护身体，防止雾霾天气里面的细小颗粒，通过嘴巴以及鼻子入侵肺部，从外面出来之后应该立即使用洗面奶来清洗脸部。

2、选择合适的口罩

雾霾天气出门时尽量戴上口罩，但是戴口罩的时间不能超过四个小时，如果是布类的口罩需要每天使用清水或者消毒水来进行消毒。现在市面上有一些比较便宜的个性口罩，厚度只能达到一两层布，根本不能过滤雾霾里面的病毒以及灰尘。对于一次性的口罩不能反反复复的使用，不然会引起二次污染。

3、关上门窗净化空气

雾霾天气时尽量不要把窗户打开，如果想要保持室内空气清新的话，需要避开雾霾高峰的时间段，不妨选择上午10点或者下午4点左右，开半个小时的窗户即可。

对于北方天气，使用空调取暖的人们应该多进行开窗透气，这样才能够让房间里面有充足的氧气，另外也可以在家里放置了多种绿色植物，比如万年青或者绿萝等，因为这些植物的叶片比较大而且吸附能力强。

有经济条件的人群可以选择空气净化器，可以更好的净化空气里面的微小颗粒物，但是一定要注意勤换过滤芯。

4、要注意饮食

平时可以多吃一些绿叶蔬菜以及新鲜的水果，尽量选择白色的蔬菜具有养肺的功效，另外也可以选择红豆汤，不仅能够排毒，同时也可以补血，除此之外也可以选择莲子、木耳，这样能够有效的保护呼吸系统，从而减少雾霾对身体所带来的伤害。

5、病情复发的时候应该及时治疗

对于患有慢性呼吸道疾病的患者比如鼻炎、哮喘、咽喉炎、心脑血管疾病的高危人群以及孕妇老人尽量不要外出，如果必须外出的话也要随身携带药物，防止病情加重。

扩展资料：

雾霾的危害:

1、对呼吸系统的影响。

霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、*盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。

尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

2、对心血管系统的影响。

雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

3、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

4、不利于儿童成长。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

参考资料来源：人民网——怎么减少雾霾所带来的危害？做好这5件事很重要

参考资料来源：百度百科——雾霾

热心网友 时间：2022-07-01 06:12

为什么现在雾霾天会那么的多？我觉得主要的原因就是现在环境被污染的越来越多，一些工厂的废气烟雾还有汽车排放出来的气体严重了，污染了我们平日里的新鲜空气。
所以这一刻的时候，我们保护环境已经要提上日程了，如果再不注意的话，以后我们就再也没有那样的新鲜空气了，就像北京那边的雾霾是格外严重的，一些小城市还好，雾霾天并不是那么的多，反而越是乡村的话，那边的空气质量反而会越好。

那么雾霾天的时候我们该注意什么呢？当我们遇到雾霾天的时候，我们出去的时候一定要戴口罩，这样的话才可以避免吸到那种不干净的空气，这样的话也可以保护好我们的肺。
雾霾天也尽量不要出门呆在家里，因为外面的空气质量太差，不仅仅会影响到我们的肺，也会影响到我们的身体。

热心网友 时间：2022-07-01 07:47

付费内容限时免费查看回答雾霾天行车注意事项1、正确使用灯光雾霾天行车要打开雾灯近光灯、示廓灯、和前后灯，能见度低于100米时要打开危险警报灯。千万不要打开远光灯！2、保持低速行驶100米<能见度<200米，车速≤60km/h；50米<能见度<100米，车速≤40km/h；能见度<50米，车速≤20km/h。3、保持安全车距100米<能见度100米；50米<能见度50米；能见度<50米，尽快驶离高速。4、尽量避免超车雾霾天能见度太低，看不清对向车道和相邻车道情况，要尽量避免超车5、不要急刹车突然地紧急刹车，后车往往来不及反应，从而导致追尾。若需要刹车，可连续轻点几下刹车，不仅可以起到提醒后车的作用还有助控制车速。6、正确清除车窗雾气雾霾天多发于秋冬，这个季节气温低，车内容易起雾。应及时动用后窗除雾、后视镜除雾等功能7、注意事项雨雾天气驾车的诀窍

热心网友 时间：2022-07-01 09:38

雾霾天气注意事项：
1、尽量减少外出，外出时戴口罩
这个是基本常识，多关注天气情况，遇到雾霾天气，尽量少外出，像学校都停课了，就带孩子在家里吧。但是我们上班族还是需要外出上班的，那么，家中准备好口罩，带口罩出门是雾霾天气的必备，一定程度上有效的过滤有害污染物。
2、外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔
这个很重要，尽管我们戴上了口罩，或者还包上了头巾，但是尘埃的遍布在空气中的每个角落，你是没办法彻底隔绝的。露在外面的脸部、手臂等回家及时洗脸、漱口，清洁鼻腔，这是很好的习惯。
3、多准备几个口罩，用一次洗一次
讲究卫生的人都是这样的，这也是更加有效的减少雾霾的侵害。我这每次出门回家后，这个口罩尽量及时清洗，第二天用另外一个干净的，不然，存留在口罩上的污染物很有可能第二天影响到你。
4、不要户外运动
对于爱运动，特别是喜欢晨练的老人们，平常公园里老人晨练特别多，那么出现了雾霾天气，就不要出去晨练了，很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。最好等雾霾退去几天后再恢复你的运动计划吧。
5、尽量少去人多的地方
为什么这么说呢，因为出现了雾霾天气，空气污染严重，空气流动相对较差，就很容易增强造成呼吸道疾病的传播。就相当于大家都在一个鼻孔里出气，虽然这个比喻不太恰当，大概就这个意思，你懂得。
6、家中尽量不要开窗户
除了不要外出，也同时也抵挡雾霾污染物在外面，不能让其进入家中。这个时候，每天起床开窗户的习惯就要稍微缓一缓了。最好等雾霾好一点，等太阳出来，慢慢消退了在开窗户不迟。

热心网友 时间：2022-07-01 11:46

雾霾天尽量减少雾霾和在室外的时间。必须外出的时候把自己裹得严严实实的，口罩和围巾是必备。因为我戴眼镜 所以口罩戴的是霾星人的，戴其他牌子的起哈气眼镜看不到。然后锻炼的话就是室内，别去室外。吃清肺的食物

热心网友 时间：2022-07-01 14:11

减少户外运动，出去时戴上口罩，在家开空气净化器。

热心网友 时间：2022-07-01 16:52

要注意细菌从呼吸道进入肺部感染，所以一定要戴口罩

热心网友 时间：2022-07-01 19:50

带防雾霾口罩