建议:暑假期间,这些“健康零食”常给孩子吃,营养好吃,又解馋

发布网友发布时间：2022-10-09 01:13

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热心网友时间：2023-02-07 12:21

孩子们放暑假了，宅家的时间长了，零食肯定是少不了的，建议：暑假期间，这些“健康零食”常给孩子吃，营养好吃，又解馋，偶尔给孩子们吃一点零食，对于孩子们来说也是一种很好解压方式，现在孩子们虽然放假了，但也要复习很多功课，压力上也比较大，适量的给孩子们吃一点健康零食，既可以给孩子补充一点营养，也能给孩子们调节一下口味，放松一下心情，解解压，还是很不错的。

鱼类是我们比较常吃的一种食物，鱼类的营养价值极高，鱼肉中蛋白质含量很丰富，脂肪含量比较低，而且鱼肉中还含有多种维生素、钙、磷、钾、锌、碘等营养成分，用小黄鱼制作而成的香酥小黄鱼干，很适合给孩子们做零食，既能给孩子们补充营养，吃起来也很好吃。

这种香酥小黄鱼干，虽然吃起来“又香又脆”，但是它是“非油炸”食品，是通过低温脱水烘烤工艺制作而成的鱼干，不仅适合给孩子们吃，就是我们这些成年人吃着也很营养，而且热量又低，怕胖的友友们也可以放心吃。

香酥小黄鱼干还有一个好处就是不需要吐鱼刺，鱼刺也已经被烤得非常酥脆了，而且这种香酥小黄鱼干的头和内脏也已经全部清除干净了，所以这款香酥小黄鱼干，我们直接拿着吃就可以，孩子们学习累了的时候，给孩子们拿几条香酥小黄鱼干吃，吃起来又香又脆，嚼起来咔嚓脆的感觉，真是特别解馋，而且这种香酥小黄鱼干，家里来客人的时候，用来做下酒菜也很不错，又酥又香的，特别可口。

海苔是孩子们喜欢的零食之一，用海苔包裹上肉松制作而成的海苔肉松卷，吃起来又脆又香，特别好吃，海苔的营养含量丰富，而且钾含量也很丰富，夏天出汗多，给孩子们吃一点含钾丰富的食物，也特别适合，而且海苔中的维生素含量也非常丰富，平时给孩子们吃一点用海苔制作的小零食，也是很营养的。

海苔肉松卷吃起来有着海苔特有的酥香，肉松的淡淡咸香，而且口感清脆，孩子们也都很喜欢吃，每一根海苔肉松卷都是独立的小包装，给孩子们吃起来也很方便，无论是在家里休息的时候吃，还是出去玩的时候带着吃，都比较方便，这种独立小包装的海苔肉松卷吃起来也比较干净卫生。

这种海苔肉松卷不仅孩子们喜欢吃，像我们这些成年人也很喜欢吃，平时在家里休息的时候，总是想吃点零食解解馋，看着电视吃着零食，也是一种很好的放松，有的时候工作累了，我也比较喜欢嚼上几根海苔肉松卷，吃起来又脆又香，瞬间就能让自己放松下来，忘记工作中的疲乏。

核桃是很多宝妈们再熟悉不过的一种小零食了，核桃可是大脑喜欢的一种食物，孩子们学习压力大，用脑比较多，给孩子吃一点核桃仁补充一下营养还是很不错的，核桃仁中富含着丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，大人孩子经常吃一点核桃仁，对大脑也有很好的帮助。

这种琥珀核桃仁吃起来更加好吃，口感脆、甜、香，非常适合给孩子们做零食，每天适量给孩子们吃一点琥珀核桃仁，既能帮孩子们补充适量营养，也可以让孩子们过足嘴瘾，大饱口福，像平时用脑工作比较多的朋友们，也可以适量吃一点这种琥珀核桃仁给自己补充一下营养，可以用琥珀核桃仁来做小零食，又解馋，又能补充营养，一举两得。