怎样才能快速加肥?

发布网友发布时间：2022-10-08 22:22

共3个回答

热心网友时间：2023-11-18 15:17

一你每天早上起来上大号,然后空腹喝水
接着早饭一定要吃,吃比较清淡的,不吃会胖,呵呵!!!
午饭前你先喝水或者一个水果,然后吃蔬菜接着荤菜,最后来点米饭,一天下来你一定要五谷食粮全吃到
晚饭你喝水,加个水果
夜宵别吃
另外你一天中多喝水喝浓的茶叶茶
这就是我以前减肥坚持的,半个月减了接近20斤,因为以前太胖了呵呵,你也坚持下吧,加油,呵呵,节日快乐

热心网友时间：2023-11-18 15:17

3顿，早、晚饭吃点粥，晚餐时吃凉拌生茄子不加油（包括调味香油），再加适量运动，包你一周减10斤。

热心网友时间：2023-11-18 15:18

楼主您好，看到您的问题，我觉得，您一定比较消瘦，快速增肥的方法很多，1、您可以注射生长激素，（效果明显但毒副作用大），2，您可以多吃一些含油脂，糖类多的东西，如油炸食品，奶油之类的，减少运动，晚饭多吃，但本人认为，只要健康就好，无所谓肥瘦，希望楼主理解！