水果吃多少算过量(一天吃多少水果合适)
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发布时间：2022-10-06 22:28
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时间：2023-11-13 23:08
2、一天吃多少水果算是过量。
3、什么叫过量吃水果。
4、每天吃水果的量是多少。
1.一天吃超过400克的水果属于过量。
2.从营养的角度考虑，一般每天要摄入200-400克水果，建议品种能够达到1-3种。
3.水果中果糖含量高，葡萄糖含量低。
4.过量吃水果会导致过多的果糖，并且还会积累葡萄糖摄入量。
