柠檬的弊端有哪些?
发布网友
发布时间：2022-10-08 12:38
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热心网友
时间：2023-11-10 04:37
柠檬大家都知道的吧，酸味十足的水果类型，而且具有很多的维生素矿物质以及柠檬酸，对于促进新陈代谢有好处。同时也可以有起到减肥美容的作用哦。当然柠檬也是有坏处的哦，会出现一些危害，下面的这些弊端是你一定要去了解的呢。
由于柠檬维生素含量高，鲜柠檬泡水喝不仅是美容佳品，更具有抗菌和提高免疫力的功效。此外，柠檬水还有瘦身的功效，经常喝柠檬水可以帮助人体排除毒素，一定程度上防止糖转化为脂肪，起到消脂减肥的作用。柠檬泡水的话可以有排毒降脂的作用，对于抗菌消炎有好处，同时也可以有提高免疫力的作用，对于促进新陈代谢有帮助。
并不是所有人群都适宜大量饮用柠檬水，也并不是在所有时期都适合饮用柠檬水。
<01> 孕妇可以饮用柠檬水，但不能多喝，柠檬表面也应使用盐水泡等方法处理干净。柠檬水对宝宝的胃刺激性过强，所以宝宝尽量不要饮用。柠檬不适合孕妈妈饮用，也不能饮用太多，会刺激肠胃。
<02> 同时胃酸过多者和胃溃疡患者也建议少饮用柠檬水。
<03> 柠檬水在春天不宜多食，夏秋食用效果较好。柠檬中含有光敏物质，紫外线下很容易吸收紫外线使皮肤产生黑点及斑点，所以喝柠檬水后应少晒太阳。柠檬不适宜春季，最好是夏秋季食用比较好。
凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，喝柠檬水也是这样，讲究科学方法，适量饮用，才能起到好作用。
关于柠檬的一些坏处以及小常识大家都知道了吧，可以看出的是小小的柠檬包含的小常识还是有很多的呢，一些肠胃疾病或者是消化功能不好的人群最好要禁忌哦，还有要注意季节性的选择，这些小常识大家要有所了解。
热心网友
时间：2023-11-10 04:38
长时间喝柠檬水会伤害脾胃
对于脾胃不好的人来说，长时间喝柠檬水就伤害脾胃，并且营养不能快速消化，多喝还会伤牙齿。摄入过多会造成肠胃不适，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血。所以喝柠檬水一定要适量，副作用对身体的危害多过对身体的好处。
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扩展资料：
关于喝柠檬水的3大误区
一、泡得浓点好
柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质。
二、不能用热水
有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。实际上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。
三、会促进结石
有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水，我查了一下，四水柠檬酸钙的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料，因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/0724/c85914-25334323.html"target="_blank"title="人民网—警惕！长期大量喝柠檬水或伤害肠胃">人民网—警惕！长期大量喝柠檬水或伤害肠胃
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0910/c21471-27566404-2.html"target="_blank"title="人民网—柠檬水功效多但副作用也不容忽视">人民网—柠檬水功效多但副作用也不容忽视
热心网友
时间：2023-11-10 04:38
另外，适当多喝一些柠檬茶，它可以吸收大部分放射性物质。对我们平时用电脑，手机等无线设备对身体的危害能有进一部的改善。
热心网友
时间：2023-11-10 04:39
