我16岁之前头发特别多后来就掉的特别厉害现在头发稀少是什么原因？

发布网友发布时间：2022-10-08 05:21

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热心网友时间：2023-11-04 14:32

一般脱发与遗传性，精神，刺激，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等等有关。生活中多食蛋白质、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。如果你是头发上油比较多，那你要多食一些组纤维食品与杂粮，平常吃山楂、柠檬,红萝卜,芝麻,核桃等都有一定帮助。另外要饮食清淡，应忌高脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

热心网友时间：2023-11-04 14:33

精神压力过大是导致脱发的主要原因