蛋白质是构成生命的物质基础,所以吃得越多越好,这说法正确吗?

发布网友发布时间：2022-10-06 11:33

共5个回答

热心网友时间：2023-10-22 17:34

引言：人们都知道蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素等，这些营养物质对人体的生长都是非常重要的，而蛋白质又是构成生物的物质基础，所以有一些人就会觉得蛋白质吃得越多就越好，那么这种说法正确吗？

这种说法不正确

蛋白质是一个很重要的物质，不过人体能够合成的蛋白质是有限的，有时候也要通过食物的摄取来摄入，并且也需要食物来提供原材料。所以说通过饮食的方式来摄入蛋白质是非常有必要的，不过人体的蛋白质的吸收是有限的，不管人们吃下了多少的食物，总是要经过肠胃的消化和吸收，才能够把食物分解，从而能够吸收到食物中的有利部分，把一些不利的部分排出体外。就算自己不断的补充蛋白质或者是直接吃蛋白质补充剂，那么人体的吸收也是有一定限额的。如果说自己超出了人体所吸收的限额，补充的太多也是没有用的。另外的话就是人们所需要的蛋白质基本上都是能够通过食物去摄入的，如果自己不通过食物而是通过补充剂补充的话，那其实跟天然的还是有一定差异的，所以也没有必要多花钱去买一些蛋白质补充剂。

适度的饮食才是最好的

其实人们在吃饭的时候不是吃得饱才叫吃得好，最好是吃七分饱感觉刚刚好，差不多饱才是最合适的饮食方式，而且也是有利于人们消化的。凡事还是要适度，这也是一种很好的生活智慧饮食。适度适量各个种类的食物都吃一点，这样的话才能够保证正常的生活。只有做到均衡，那么摄入的元素才能够全面。这样的话就能够保证人体有足够多的原材料，从而能够维持各个器官的工作，并且能够推动自身的发展。

热心网友时间：2023-10-22 17:35

不正确。蛋白质是青春期发育的重要物质，但不是吃得越多越好，多余的蛋白质作为“燃料”给燃烧掉了，并且会产生酸性物质，导致身体更加疲劳，因此并不是高蛋白食品营养丰富，吃的越多越好

热心网友时间：2023-10-22 17:35

这种说法不正确，因为这根本不利于我们的身体健康，也根本不利于我们的身体发育，所以我们一定要适量，千万不要多吃。

热心网友时间：2023-10-22 17:36

这种说法是特别不正确的，如果一个人在生活中经常的补充一些蛋白质，可能会上火，也可能会出现流鼻血。

热心网友时间：2023-10-22 17:36

不正确，蛋白质摄入量比较高，会导致人们出现蛋白尿，可能会导致人的免疫力越来越低，有可能会导致人们过度肥胖，出现呼吸困难的情况。