夏天喝什么粥能够清热解暑

1、荷叶粥，到了炎热的夏季，想要吃点清热解暑的食物，荷叶粥就是不错的选择，特别是把荷叶和粳米混合在一起熬粥喝，效果还是挺不错的。要是夏天出现感冒或者乏力等情况，不妨选择喝点荷叶粥。2、苦瓜，到了夏天的时候，其实可以适当吃点苦瓜，苦瓜清热解暑的效果还是很显著的，由于苦瓜里面含有丰富的...

1. 绿豆粥：绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效。夏天煮绿豆粥不仅能解暑降温，还能补充身体所需的水分和矿物质。此外，绿豆粥含有丰富的蛋白质和纤维，有助于增强体力和改善消化功能。2. 薏米粥：薏米具有利湿排毒、健脾养胃的作用。夏天煮薏米粥有助于消除体内湿气，改善食欲，特别适合于潮湿闷热的天气。...

3、冬瓜祛湿粥 材料与做法:冬瓜(连皮)去囊,切成大块;祛湿粥料包括干莲蓬、灯心花、扁豆、赤小豆、薏米、芡实等用清水洗净;水开后,将各材料同放入煲内煲至绵滑即可。 点评:此粥最能清热解暑,可甜可咸可淡,但出于夏天要吃得清淡考虑,建议淡食,也可放凉来吃,闲时当作水来饮;祛湿粥料在药店有售,买2—3元...

1、绿豆粥 绿豆粥也是一种很常见的杂粮粥，具有清热、败火的作用，因此，火气大的人可以常喝些绿豆粥。2、银耳莲子粥 银耳莲子粥具有美容养颜的作用，在夏天喝的时候，还可以清热解暑，很适合容易上火的人群食用。3、赤豆粥 赤豆粥也是一种杂粮粥，由赤豆、大米和红枣组合而成，在夏天的时候可以喝些...

夏天是清热解暑的好时机，适合喝一些绿豆粥、冬瓜粥和菜干粥。1. 绿豆粥具有清热解暑、利尿和解毒的作用。可以用100克绿豆、100克粳米和1片陈皮煮成粥，烧开后转小火熬至米熟，加盐调味即可。这有助于开胃和预防中暑。2. 冬瓜粥有清热利水、消痰止咳和生津止渴的功效。将100克新鲜带皮的冬瓜和100...

3、薏仁赤小豆粥，这道粥需要的食材相对比较多，但是可以说是夏季非常好的一款解暑下火的粥了。我们选购赤小豆、薏米、加入芡实和白扁豆等，多种食材一起搭配起来，经过精心熬煮，就可以河道帮助清心除烦、清热利尿的薏仁赤小豆粥了，有些男性身体乏力、腰膝酸软，喝点薏仁赤小豆粥能有固肾涩精的好处。

西瓜皮绿豆粥 材料：西瓜皮、绿豆、大米。做法：先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。功效：西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的...

绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效。在炎热的夏季，人们常喝绿豆粥来清火解暑。绿豆中的成分能够帮助清除体内的热毒，对于上火引起的口腔溃疡、目赤肿痛等症状有一定的缓解作用。菊花粥 菊花具有清热解毒、平肝明目的效果。菊花粥不仅能够清火，还可以缓解眼睛疲劳。对于肝火旺盛、目赤肿痛、口干舌燥等症状...

1、莲子百合粥：百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平，能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效，还有美容驻颜的效果。2、冬瓜瘦肉粥：冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼...

夏天喝什么粥解暑下火，炎炎夏日，喝粥是不错的养生方式，既有助于消化，又可以补充水分，还有解暑的功效。那么，夏季喝什么粥解暑呢？薏米百合粥 做法：薏米、百合、红枣。薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，红枣洗净。放入锅中加水煮开后转小火煮至薏仁开花，汤稠即成。功效：去暑效果明显、清火美容...