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优质 运动前都能做哪些拉伸运动?

发布网友 发布时间:2022-10-08 17:05

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热心网友 时间:2023-11-13 19:39

确切地说运动前都要做拉伸运动大约持续10分钟,这样做的目的就是防止运动的途中拉伤,运动前常做的拉伸运动包括:坐立腰腹部手臂拉伸、左右手臂反向拉伸、坐立腿部拉伸、站立单腿拉伸等。

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