好的营养饮品有哪些?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:23

共4个回答

热心网友时间：2023-09-08 15:19

美国饮料指导专家组新近公布一份指南，将饮料分成6个等级。下面就看看你喜欢的饮料是第几级吧，如果排在后面，那么是否应该考虑改变一下我们的习惯呢，挑选健康饮品，利于身体健康。
第一等级：饮用水。补充人体每日所需水分的最佳饮料。
第二等级：茶和咖啡。绿茶、乌龙茶和红茶是常喝的三类茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物质及某些微营养素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病风险、增加骨密度、减少蛀牙和龋齿及肾结石的作用。咖啡有醒脑、提神作用。
第三等级：低脂奶（脂肪含量为1.5%或1%）、脱脂奶和大豆饮料。是人体所需的优质蛋白、钙和某些必需微营养素的重要来源，酸奶中还含有对人体有益的细菌。
第四等级：不含热量的甜饮料。仅提供水分和甜味而不提供能量。
第五等级：含某些营养成分的饮料。指纯果蔬汁、全脂奶（脂肪含量为3.25%）、含酒精饮料和运动饮料。
第六等级：含热量的甜饮料。这类饮料除了含较高的能量外，几乎不含其他有用的营养素。

热心网友时间：2023-09-08 15:20

好的营养饮品有哪些？平常可以喝牛奶酸奶。可以喝，含蛋白质的饮品。6个核桃也很不错，可以补充大脑。

热心网友时间：2023-09-08 15:20

只要身体能吸收的，都算有营养的营养品！如果吸收不好，再好的营养品对你都没用！个人推荐印营养食品的参宝海参胶原蛋白饮品，早晚喝一罐，不用加工，可直接饮用，保留海参原有营养，小分子更易被人体吸收。

热心网友时间：2023-09-08 15:21

俗话说的好：“一日之计在于晨，不吃早餐心慌慌”！除了周末，几乎每天早上时间都不够用，可能好多朋友都没空做早餐，没时间做早餐的时候做点米糊、豆浆之类的饮品也是可以补充一上午所需要的营养的。