烤熟的红薯热量

发布网友发布时间：2022-04-23 03:22

共3个回答

热心网友时间：2022-06-15 07:33

烤红薯的热量是多少
99大卡/100g
1个(中)烤红薯(300.0克)含有热量297大卡，需要打篮球53.2分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物24.70克;脂肪0.20克;蛋白质1.10克。
烤红薯又称为烤地瓜，营养丰富，含有大量的维生素A、胡萝卜素、膳食纤维等，红薯(100克)的热量为90大卡，而烤红薯的水分有所流失，热量也有改变，烤红薯(100克)的可食部分热量是131大卡，属于热量中等的食物。
适量的吃不会引起发胖，过度食用就肯定是会长胖的了。
烤红薯营养丰富，其中含有的粗纤维、果胶及多糖类物质等，可以促进食物消化，还能减少糖分转化为脂肪，适量食用并不会导致发胖。但烤红薯富含碳水化合物、糖类物质等，吃多了既容易加重肠胃负担，引起消化不良、肠胃不适等，还可能导致能量摄入过量，从而引起发胖等。

热心网友时间：2022-06-15 08:51

可食用部分的热量是：101大卡/100g
每100克烤红薯含碳水化合物23.98克，脂肪0.13克，蛋白质1.48克，纤维素3.5克

热心网友时间：2022-06-15 10:26

我觉得烤熟的红薯比煮熟的红薯热量高一点点但是怕上火的人吃了一点都不形