大学生有哪些心理健康问题啊?应对措施有什么?
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发布时间：2022-04-23 03:22
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时间：2023-07-05 03:03
大学生常见的心理问题
1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。
2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。
3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。
4、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：*困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等
5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
6、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。
7、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状第七种问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询或心理治疗。而对于大部分同学来说，常常遭遇到的是前六种心理困扰，这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致，也往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，多能恢复心理的平衡和适应。
如何面对自身的“心理问题”随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。要改善这一心态，建议：
1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。
2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓自己。
3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
4、调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。
5、不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助
个体维护与增进心理健康的一般原则与措施
1、发展良好的自我意识。
2、自尊自爱。
3、发展良好的人际关系。
4、发展良好的社会适应能力。
5、放弃偏见，求助心理医生。
6、积极实践，将上述观念用于自己的生活中，及时调整心理生活与反应。
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时间：2023-07-05 03:03
1.躯体化障碍：常有躯体不适的感觉，头晕、头胀、紧绷等症状，呼吸急促，常有疲乏、虚弱感觉。解决方法（平时保持睡眠充足，不要过于紧张，不要担心还未发生的事，适当锻炼时间，身体营养补充能量保持足够）。
2.抑郁症：自我评价过低，情绪低落明显，无愉快感，常常愁眉苦脸，兴趣减退解决方法（不要有悲观思想，只看到消极的一面，我们对生活也要有希望，对自己也要有信心呀～也许在自己眼里你觉得自己有很多不足，但别人看起来你也许是一个很好的人呢，平时可以稍微放松状态去对待事情，我们将会看到不一样的结果。培养兴趣爱好，提升自我，每天可以对着镜子进行自我练习微，你会发现其实自己也很美/帅~自信会使我们更美，要自信，要发现自己的美呦~）
3.疑病症：担心或相信自己已经或必将会患某种严重躯体疾病，尽管各种医学检查阴性，均不能打消其疑虑，常伴有焦虑或抑郁。
（放宽心态不要过于想着还未发生的事，抱着对未来充满希望的心态，也要学会相信别人，世界也有很多有爱心的人）。
4社交障碍：表现为敏感、多疑且易害羞。对别人的讲话比较留心，常担心别人会议论自己。（大胆的做自己，多和朋友玩耍，和开朗的人的人玩，你会发现你一整天都是开心的，我以前也是一个不爱说话，害羞还敏感的人，后来遇到我的沙雕室友，我受到她们的熏染，我也越来越开朗越来越活泼了，有在改正自己的不足，有在提升自己）。
5恐惧症：常会采取某些逃避行为，强制去有紧张、焦虑、手足出汗症状出现，以及心跳加快、心慌表现。（去挑战自我，挑战自己不敢的事，但前提得是在不违背道德法律的事呦~比如有的人害怕上台讲话，那么我们在生活中，上课的时候，就多举手回答问题，或者有课堂活动的时候积极参与，尝试上台讲课，不断的磨炼自己，这样也是一种锻炼的方式，让自己变得强大起来）
最后，若是有什么自己不能解决的问题，要及时去寻找家长，老师，或者同学的帮助呦~不要自己一个人苦苦承担，我们不是自己一个人，我们身边还有很多关心我们的人。希望我的回答能帮助到大家，加油＾0＾~
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时间：2023-07-05 03:04
一，人际交往问题。每个阶段与遇到的人都不同，思想也不同，所以相处方式也是有所不同的。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。都说大学生活就是一个小型社会，这也让大学生们对于人与人之间的交往的关注程度超过了学习。大学生们可能会害怕，自己和他人会难以交往。会害怕在大学生活中没有知心朋友。更会害怕为了与他人友好相处会过度委曲求全。
对于人际交往问题，建议大学生们建立正确的人际交往关系，人与人之间需要真诚，勇敢的做自己就是最好的表达。我们需要包容朋友。但对于那些自己不能接受的事情，也不能委曲求全。出现矛盾要和朋友积极的正面解决。
二，攀比心理。攀比心理在大学生活中是非常普遍的存在，人与人之间都是有攀比心的，只是区别于是否能正确地对待攀比心理。
对于攀比心理的问题，建议大学生们能建立正确的三观。你如果想过得比别人好，那么你就必须要通过自己的努力去得到你想要的东西去过你想要的生活。而不是通过某种不当的手段去使别人过的不好，而洋洋得意。
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时间：2023-07-05 03:05
一，经常焦虑，担心辜负父母的期望
这种情况就可以这样做，多和父母通电话，多于父母交流。自己呐就明确自己的大学目标，天天努力，做到一丝不苟，这样就问心无愧，在生活费上，做到满足自己基本的消费下，尽可能的存一些钱，这样也可以有紧急救援。
二，觉得自己没有能力处理好事情。
这是一种不自信的表现，当出现这样的问题时候，就应该是想怎么去解决问题，而不是怀疑自己的能力，这样才是一个好的开端，当然不能就直接找别人帮忙，这样就不能得到锻炼，总之要提高自己的综合能力，就这样才能够一步一步发展起来，就这样才是好的解决方法。
三，处理不好室友关系。
室友一旦多了，各种关系都变得复杂，不管是男生还是女生都会出现这样的情况，小团体，某两三个人关系比较好，经常在一起吃喝玩乐，当寝室出现矛盾时候，就是站队了。这种情况只有自己注意一点，尽可能不惹麻烦，别人惹了你也不用怕，直接表明自己的观点。
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时间：2023-07-05 03:05
第一、有可能会出现焦虑问题，因为大学生有很多的压力比较大、时间比较多、容易陷入空虚之类的问题，所以很容易变得焦虑、紧张不安、很难安静下来，同时伴随头晕、头痛、恶心、腹泻、腹胀等一系列的问题，严重时会出现焦虑上的疾病表现。
第二、比较常见的症状就是抑郁症的一些表现，主要就是出现情绪低落、兴趣缺乏、终日闷闷不乐，甚至委屈、以泪洗面、对于未来没有希望感、自卑、自责等等。
第三、比较常见的心理问题就是适应障碍，尤其是到大学以后，对于一个新环境没有办法适应下来，同时有可能会没有办法和自己的新同学以及宿舍同学建立很好的关系，因此会出现焦虑、抑郁等很多的情绪反应。
第四、也有可能会出现各种成瘾问题，比如说沉迷于网络或者抽烟、喝酒等一系列的问题。培养良好的人格品质
大学生的平均年龄在18岁到25岁之间，面对高强度的学习和就业压力，这个人群极其容易出现心理问题。
如何克服？培养良好的人格品质是第一步。
大学生要客观地认识自我，了解自己的家庭背景及个人性格特征，培养自信又谦虚的人格品质。自信可以使大学生朋友面对外界压力时，足以应付低落情绪。谦虚可以帮助大学生明确正确的人生目标。
同时，坚强、隐忍、正直和诚信等也是优秀的人格品质，当大学生具备以上品质时，就可以轻松面对情绪和心理问题，不至于迷失。
养成科学的生活方式
心理健康很大程度上取决于生活作息时间是否科学。充足的睡眠、简单健康的生活方式，能够让人身心愉悦，这在很大程度上可以避免心理健康问题。
大学生学业压力大，少数人要面对情感压力，如果睡眠不足，长期抽烟饮酒，对于心理健康和身体健康都具有破坏作用。
因此，早睡早起、加强锻炼、保持愉悦等科学的生活方式，都可以增进心理健康。
加强自我心理调节
大学时代是一个人的重要转型期，生理和心理在这个阶段渐趋成熟。在转型过程中，大学生难免会遇到心理冲击，加强自我调节显得尤为重要。
遇到困难，可以多一分坚定和坚强。遇到挫折，可以多一分隐忍和坚韧。大学生要时刻保持乐观积极的人生态度，学会自我心理调节，靠自己的意志去对抗心理问题，增进心理健康。
总之，心理健康是个重要命题，不能过分忽视。以上的方法可以帮助大学生增进心理健康，仅供参考。
