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小腿总抽筋是怎么回事
发布网友
发布时间:2022-04-23 03:12
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热心网友
时间:2023-06-28 20:03
很多种可能,1缺钙会引起抽筋,2肌肉超负荷运动也会引起抽筋,3受凉一会引起。
多晒晒太阳,多吃一些含钙的食品,注意保暖,保持正常的姿势!一般就会好的!如果还不行那就要去医院看看了
热心网友
时间:2023-06-28 20:03
缺钙了,食物搭配不合理,营养吸收不平衡都会引起,补些钙,液体补我觉得比较划算,口服的,如果不吸收还是白补!
还有一种原因,就是剧烈运动后,(这个剧烈是相对你个人而言),热处受凉后,或者肌肉群突然休息后,会出现抽筋,那也跟缺钙有关系,但不是主要的!
多吃大骨汤,鱼等,但不是滥,有得有失,大骨汤含脂高,别吃成高脂了,科学补钙!
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