运动锻炼和竞赛中发生腹痛一般采取的措施是什么

发布网友发布时间：2022-04-23 03:07

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 20:10

运动中腹痛一般可采用减速慢跑、加深呼吸、按摩疼痛部位等方法处理。
运动腹痛的处理方法
1、当运动中腹痛发生时，不要惊慌，也不一定马上停止运动，首先要把运动的强度降下来，比如，在跑步时发生运动性腹痛，可以用手按压疼痛部位，然后采用深呼深吸的方法调整呼吸。在降低跑速后，如果一段时间后仍然不能缓解，甚至疼痛加剧，就要停止运动了。
2、运动后的腹痛可以热敷腹痛部位，同时做深呼吸，指压足三里和内关穴有缓解腹部疼痛的作用。需要提醒的是，实施上述措施应该是在排除疾病的前提下。

热心网友时间：2023-10-12 20:10

运动激烈时间经常产生腹痛现象，原因为要是肌体的剧烈运动造成系统功能不能协调，形成紊乱，比如组织缺氧等。解决这个问题的方法只有一个：平时通过训练进行适应，剧烈运动的时候要量力而行，不能强行改变自身身体运动规律。

热心网友时间：2023-10-12 20:11

运动锻炼和竞赛中发生的腹痛，一般采取的措施是立马停下来休息

热心网友时间：2023-10-12 20:11

休息看原因是否去医院我需要之前的伙食习惯还有锻炼方式

热心网友时间：2023-10-12 20:12

用冰敷一下，或者吃止痛药