躺着双腿弯曲向外有什么好处?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:08

共5个回答

热心网友时间：2022-07-13 21:40

可以打通经络，特别是两只脚的脚心再挨上就更好了，可以培养元气，特别是对女性更有好处，是个好动做，坚持做吧。

热心网友时间：2022-07-13 22:58

这会让臗关节的间隙增大，锻炼关节韧带的韧性。

热心网友时间：2022-07-14 00:33

可以进行双腿的拉伸，可以锻炼到腿内部的肌肉。

热心网友时间：2022-07-14 02:24

躺下了后，双腿弯曲，一般是要侧身躺下来才可以，这样才会比较舒服，自然。

热心网友时间：2022-07-14 04:32

分情况：
1、若身后有墙靠着，即不是很累的那种情况，消除大腿肿胀，长久坚持可以防止大腿肌肉下垂。建议靠立的时候做剪刀腿的动作，还可以瘦腿；
2、若是无依靠物。可以瘦腰腹，并让大腿的肌肉紧实，塑造曲线。
无论哪种，都是贵在坚持，一个月后才能看到效果，一两天是没有用的。