女性怀孕期间严重的孕吐反应有什么办法可以缓解?

发布网友 发布时间：2022-04-23 03:18

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热心网友 时间：2022-05-03 07:30

很多人怀孕后妊娠反应大，有孕吐行为。闻到什么东西就恶心，食欲消失，让很多孕妇感到头痛，担心会影响胎儿。孕吐太严重了，应该怎么缓解？

1.充分休息

过度的压力可能会加重晨吐的症状。孕妇枕头可用于保护背部和胃部，确保充足的睡眠。

2.情绪稳定

持续的孕吐会让人感觉烦躁，所以孕妇一定要注意保持情绪的稳定和舒适。呕吐后，应立即清除呕吐物，以避免恶*。用温开水漱口，保持口腔清洁。

3.饮食选择

饮食方面，可以选择营养价值较高，容易消化的食物。多吃新鲜蔬菜、鱼奶等高蛋白食物。平时要多吃水分多的水果，比如西瓜，梨，橘子。

4.少吃多餐

吐了再吃。总之，不要因为想吐就不吃了。试试吃点饼干。

5.补充水分

为了防止呕吐引起的脱水，每天多喝水补充水分，避免脱水。香蕉和运动饮料可以帮助补充体内电解质。

6.适当锻炼

适当的运动不仅可以提高孕妇的抵抗力，避免肥胖，还可以改善她们的情绪，缓解孕吐。适合孕妇的运动包括散步、健身或瑜伽。

除了以上方法，还有可以多吃的食物，一定程度上可以缓解孕吐。

1.酸奶

酸奶富含蛋白质，有利于消化吸收。酸奶中的乳酸菌对肠胃有好处，一定程度上可以帮助缓解孕吐。孕妇可以在两餐之间喝一袋酸奶，不仅可以补充营养，还可以避免空腹饥饿引起的孕吐。

2.苹果

苹果呈弱碱性，有助于缓解孕吐。而且苹果富含矿物质和维生素，有助于调节体内电解质平衡。为了避免因进食而导致的孕吐，孕妇可以偶尔吃几口苹果来缓解一下。蒸苹果有健脾和胃的功效。

3.小米粥

小米粥可以健脾和胃，益气健脾，也是一种容易消化的流食。孕妇晚上喝一碗小米粥也可以安神，促进睡眠。孕妇可以喝一碗小米粥来缓解孕吐的不适。

孕吐什么时候结束？

大约3/4的准妈妈在怀孕的前3个月会感到恶心，甚至频繁呕吐。恶心通常在怀孕6周左右开始，但可能早在怀孕4周就开始了。在那之后的一个多月里，孕吐的症状会越来越严重。大约一半的准妈妈会在怀孕第14周停止感到不舒服。其余大部分人需要一个月左右才能感觉到晨吐症状逐渐消退。然而，在那之后，孕吐可能会卷土重来，贯穿你整个孕期！

热心网友 时间：2022-05-03 08:48

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