减肥时是先做有氧运动还是先做无氧运动

发布网友发布时间：2022-04-23 03:21

共4个回答

热心网友时间：2023-09-22 01:47

无论是减肥还是增肌，都应先进行一些无氧器械锻炼。因为有氧运动会将体内纤维打乱，有氧运动一停止，有氧分解也停止了，不利于后面的器械锻炼。

热心网友时间：2023-09-22 01:48

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热心网友时间：2023-09-22 01:48

要先做有氧运动

热心网友时间：2023-09-22 01:49

当然是有氧运动啦