该“瘦身”了,女人常喝哪些汤可以清肠刮油脂,减小腹不用饿肚子呢?

发布网友发布时间：2022-09-30 03:45

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热心网友时间：2024-10-22 16:17

时间过的可真快，夏季又要即将来临了，很多朋友们在过完年之后都胖了很多，因此在这个时候大家的目标都是赶紧减肥成功，在夏天能穿很多漂亮的小裙子，但是对于一些上班族来说，减肥却没有那么简单。因为每天都在上班根本没有时间进行减肥，只能通过节食来达到瘦身的目的，但是节食是不健康的，而且特别容易反弹。俗话说减肥靠的就是七分吃三分练，因此在减肥期间，大家的饮食是非常重要的。

在日常生活中，有很多食物都具有减肥的效果，而且还不需要我们饿肚子，今天我们就来分享一道减肥美食的做法，让我们一起往下看吧。经常喝奶茶的朋友们肯定都知道芋圆奶茶，里面的芋圆是非常筋道好吃的，并且它的热量还特别低，但是奶茶店里卖的芋圆通常都需要和奶茶一起订购，喝奶茶并不能起到减肥的效果，而且他的价格还比较贵，并没有自己在家里做的划算。

今天就来分享一道自己在家里就可以制作的芋圆美食，首先我们需要准备适量的红薯和芋头，先将这两种食材清洗干净上锅蒸熟。然后将这两种食材充分碾压成泥的状态，然后里面加入适量的木薯淀粉搓成长条，再切成小剂子，水开之后将这些小剂子放入锅中小火慢煮，等到芋圆全部浮到水的表面之后，再继续煮五分钟左右就可以捞出备用了。

我们可以提前放在冷水里浸泡一会儿，这样可以让芋圆的口感更加劲道，然后准备一包脱脂牛奶，可以加入适量的蜂蜜，蜂蜜可以起到排毒养颜的作用。然后将制作好的芋圆倒入牛奶中，这样一杯好喝又健康的芋圆牛奶就制作成功了，不但可以增强我们的饱腹感，还可以降低食物的摄入量。

热心网友时间：2024-10-22 16:17

海带排骨汤，海带豆腐汤，银耳莲子汤，冬瓜海带汤，冬瓜丸子汤，枸杞乌鸡汤，这些他都可以补充身体所需要的各种营养成分，达到最好的饱腹感，而且能够清除身体内的油脂成分，达到最好的健身塑形目的。

热心网友时间：2024-10-22 16:18

女人常喝冬瓜汤、蔬菜汤、韩式海带汤、洛神汤、彩虹汤等汤可以清肠刮油脂，减小腹不用饿肚子。

热心网友时间：2024-10-22 16:19

常喝番茄鸡蛋汤、雪梨银耳汤、菠菜肉丝汤、紫菜蛋花汤、萝卜排骨汤等，这些汤清淡又美味且饱腹感很强。