油麦菜的种植方法 油麦菜的营养价值
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发布时间：2022-09-30 02:35
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懂视网
时间：2023-02-05 13:25
1、种植时间
露地种植油麦菜需要适宜的时间进行，它喜欢在温暖的环境中生长，所以根据植株的习性来看，一般最好在4-7月的时候种植，这个时候的气候环境比较温暖，种植后有利于它发芽生长，植株也能快速的生长旺盛。
2、整地施肥
在种植油麦菜之前，首先需要对土地进行深翻，使土壤变得疏松透气，深耕的时候需要在土壤里面施加适量的肥料作为基肥，以提高土壤的肥力，之后还需要开沟作畦，处理好土地后就可以准备种植了。
3、催芽育苗
播种前最好将油麦菜的种子放入温水中浸泡5-6个小时，之后涝出来包裹在湿布中，并置于温暖的环境中催芽，种子露白后就可以播种到土壤里面育苗了，播种好后要保持土壤微微湿润，可以覆盖上一层地膜。
4、定植养护
油麦菜出苗后要及时除去地膜，出苗一周左右后，可以适当为其施加一些清粪水或者尿素溶液来促使它幼苗生长，等倒它幼苗有4-6片真叶的时候，就可以在晴天的傍晚按照20-30厘米的株距定植了。
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时间：2023-02-05 10:33
（1）春播1～3月棚内育苗，标准棚筑2畦，中间开1条沟，深翻筑畦，浇足底水，种子撒播畦内，覆盖籽泥，以盖没种子为度，平铺塑料薄膜，一般10～15天出苗，逢阴雨低温时间出苗更长些。齐苗后揭除地膜，通风换气，白天要防高温伤苗，晚上防冻害。
（2）夏播4～6月露地育苗，选择高势地，2米连沟，深翻施腐熟厩肥，筑畦整平。浸种3小时，待种子晾干后播种。育苗床浇足底水，将种子散播在畦面上，并盖好籽泥，浇足水，如遇高温干旱，畦上覆盖遮阳网，齐苗后早晚揭网，苗床肥水要适中，不宜过干。
（3）秋播7～9月棚内育苗，油麦菜育苗要浸种催芽，方法是将种子用纱布包好后浸水3～4小时，然后取出放入冰箱冷藏室内10～15小时，有75%出芽即可播种。秋播育苗最好用小拱棚或大棚，出苗后注意土壤墒情，不宜过干过湿并及时拔除杂草。
2、油麦菜的营养价值
（1）促进血液循环：油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。
（2）有助于睡眠：因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。油麦菜可以有安神的作用，因为具有镇静的效果，对于辅助治疗神经衰弱有一定的好处。
（3）减肥：油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。油麦菜含有的粗纤维素比较多，可以有减肥降脂的作用，对于促进代谢有好处。
