夏天吹空调,一定要做这几件事,能有效预防感冒
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发布时间：2022-09-30 05:06
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热心网友
时间：2024-12-14 08:48
很多人会在夏天，因为吹空调不当而引发“头痛、腰背酸痛、打喷嚏、流鼻涕、面瘫”等等症状。
那么，怎样预防呢？
夏季昼长夜短，人们的睡眠时间相对减少，由于天气炎热的原因，人们的运动量也会减少，这时，人体的免疫力就会相对减弱。
由于夏季比较潮湿闷热，空气中的湿度比较大，并且室内空气不流通，病菌也会增多。
当长期处于空调环境中时，由于与室外温差很大，所以一不小心就会患上感冒，而且有些体质差的人还会频繁感冒。
空调感冒在中医上可以称为暑湿感冒，比普通风寒感冒或风热感冒更加复杂一些，因为其中还有一些中暑体质的表现，是一种寒包火的感冒。
临床表现为午后热度增高，身重懒倦、心烦口干、舌苔黄腻、鼻塞流涕，一般起初是清水样，之后便为黄稠，咳嗽、咽痛等。
空调感冒后首先应该先发汗，驱走身体表面所受的风寒，可以先喝一杯姜糖水，然后盖一条厚点的被子发汗，当身体出汗以后，就可以选用一些清热祛暑的药物来对身体进行清热。
怎样预防空调感冒呢？
1.定时清洗空调。空调在长期不使用时，再次使用时，一定要进行滤网清洗。在使用过程中，也建议1-2周清洗一次，防止细菌、霉菌等病原微生物定植。
2.空调温度不宜定制过低，以26度左右为宜，室内外温差不宜过大，不宜超过6-8度，减少呼吸道粘膜刺激。
3.注意室内定时通风换气，保持空气流通，防止呼吸道传染病传播扩散。
4.室内温度过低，注意颈肩腰腿部的保暖。
5.空调出风口尽量不要直吹身体，尤其刚从室外进入室内时，更应注意避免强烈的冷空气刺激，防止机体调节机能失衡出现不适。
6.人员密集的地方，窗户可开小缝儿。
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