夏季湿气重如何祛湿气
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发布时间：2022-09-30 05:06
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时间：2024-12-14 02:21
尤其对于许多女性而言由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更容易受到湿热毒等外邪的侵害。
湿在中医里又叫“阴邪”，中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节，居处潮湿，都是家中人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐患。那么究竟该如何祛除湿气呢，今天就教给大家几个简单的小方法。
首先我们要从自身做起，养成良好的饮食习惯，不吃寒凉的饮食，少吃肥甘厚腻，尽量不吃甜食，不喝甜饮料，少吃海鲜。从饮食上来控制是最直接的。另外适当的增加 体育 锻炼，可以增强脾胃的功能，增加对水湿的运化。去湿气，重在健脾，可以吃平胃散等药物，具体的需要根据病人的具体症相来进行分析后再做出结论。另外我们也可以经常饮用祛湿健脾茶，取用适量枸杞、车前子、茯苓、薏苡仁用开水冲泡每日饮用，具有渗湿利水，健脾益肾的功效，用于脾虚湿盛所致的腹胀水肿，便稀泄泻，大便粘滞不易排，小便不利，目昏腰酸及长期高尿酸、痛风等。（荣成市中医院 姜斐）
