仰卧起坐的正确做法,仰卧起坐呼吸的正确做法视频

发布网友发布时间：2022-09-30 11:26

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热心网友时间：2023-04-30 05:19

1.仰卧起坐时，正常的呼吸应该配合仰卧起坐的动作，仰卧起坐开始时候吸气，放松时呼气，保持呼吸频率和运动频率的一致性，正常的呼吸和仰卧起坐动作的配合。

2. 为避免运动后肺部的损伤，对有肺内基础疾病的患者也是不建议进行仰卧起坐，避免造成伤害，尤其是老年人、肺部手术后的患者，一般不建议进行仰卧起坐的动作，日常生活中饮食生活的调整，避免肺部的损害，避免接触油烟粉尘的环境。

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