如何应对长途飞行?
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发布时间：2022-09-29 18:40
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热心网友
时间：2024-12-15 02:00
长途旅行总是疲惫而沉闷的，即使是坐飞机也不例外，但是如果采取一些正确的做法，是可以使长途飞行变得舒适而愉快的。
一般机舱座椅靠背后口袋里都会备有该航班的空中娱乐设施介绍，以及菜单和机上购物指南等资料。比如阿联酋航空的航班资料就包括对机上IF1娱乐系统的具体操作流程介绍。不妨先仔细阅读这些指南，熟悉操作，节省时间
根据自己的胃口和喜好挑选航班提供的飞机餐，注意各种酒水与食物的搭配。除茶和咖啡外，一般商务舱以上都会提供开胃酒、佐餐酒、餐后甜酒及部分烈酒等不同酒类。如果想更容易入睡，那么最好不要喝太多咖啡;而要保持头脑清醒，则少喝酒。
看自己的生物钟和飞行目的地的时差关系调整，根据空中飞行时间和抵达目的地的预计时间安排睡眠。比如从上海到迪拜的夜间起飞航班，可以先睡一觉，等醒来吃个早餐后，差不多就到了。这样可以保证到达后精神饱满。
机上时间超过五六个小时的长途飞行，登机前脸部最好不要化妆，或者在登机后记得卸妆，否则飞行途中脸部会变得很干。素面朝天最好。注意保持脸部湿润就行。
充分休息是长途飞行后恢复精神的最好办法。回家或回酒店补充睡眠，同时要多喝水，补充体内水分。或者可以去做一下Spa和按摩，放松身体。
